最近刚退休的张老师经常感到头晕,活动后容易气促,被诊断为高血压病,并伴有左心室扩大。医生建议他减少运动量。但是,几天前张老师在游泳时却跟别人比速度,最后体力不支,引发急性左心衰住进了医院。之后,他后悔不迭。
老人进行适当的体育锻炼,能增强心肺功能,防止肌肉萎缩和骨质疏松,提高抗疲劳的能力。但老人的运动量要适当控制,运动不当反而对身体有害。比如,患有心脑血管等慢性病的老人,应注意听从医生的劝告,控制好运动方式和运动量,切不可和别人逞强或比体力,否则会发生突发事件,如心脏功能下降者会发生急性左心衰,肺功能下降者会发生急性呼吸衰竭等,严重时会发生猝死。
除了在锻炼时要注意以外,老人在做家务、饮酒或出门旅游时都不能逞强。
老年人上下肢肌肉力量和身体平衡能力下降,很容易摔倒。据调查,老人摔倒一半是发生在家里,常在登高取物、搬运物件时发生。老人做家务应量力而行,特别是不要登高或搬运较重物品。
老人饮酒也不能逞强。65岁的李师傅经不住老友劝酒,硬撑着喝了几杯,第二天就躺在床上昏迷不醒,医院诊断为脑溢血。饮酒过量会使血管扩张,血压下降,诱发心绞痛,有时还会使血压突然升高,诱发脑溢血。
老人出游也要量力而行。老人一般不要远游,而且最好有家属陪同;要注意饮食卫生,不要多吃土特产,不吃生冷海鲜;随身备好急救药品。
A:甲减患者可以适当的吃点含碘量高的食物,比如海带,紫菜,海鲜,但是也不要多吃。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:早泄的危害是严重的影响生活的质量,家庭的和睦,都是早泄的一些危害,早泄也会导致无法受精导致不育。
吴波主治医师山西医科大学第一医院
A:建议妊娠期糖尿病女性,在孕期要通过严格的饮食和适量运动来控制血糖,血糖如果控制不理想,必要时需要使用胰岛素控制血糖。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:眼结石的危害就是容易导致眼睛异物感,其实它也只是一种炎症的表现,没有别的危害了。
田甜主治医师荆州市第一人民医院