骨质疏松是中老年人的常见病、多发病。目前被告知骨质疏松是危害中老年人,特别是老年人的头号“杀手”。面对这个严峻的问题专家给出几个防治骨质疏松的小窍门供大家参考:
骨质疏松经常摄入天然富含钙、磷、铁、锌等矿物质和维生素D的食物,如豆制品、乳制品、海产品、绿叶蔬菜、菌藻类、瘦肉等。日常饮食应低盐饮食,每天盐的摄入量不要超过5克。摄入适量的蛋白类食物。成人每天摄入蛋白质的量应为1.2克/公斤体重。积极参加适合自身健康状况的户外运动,如散步、打太极拳、打门球、跳舞等。
此外,骨质疏松患者还应穿着舒适、松软的衣裤和鞋;保持正确的坐姿、站姿和行走姿势,锻炼平衡能力。
最后,应做到未病先预,定期到医院做骨密度检查,骨密度降低并出现腰背及关节痛时,要及时应用抑制骨丢失、促进骨生成的药物治疗。注意营养、运动、药物及物理治疗,定期复查,自己掌握治疗效果。
骨质疏松止疼,可以对症服用解热镇痛药物,如果得不到改善的情况下,也可以通过注射或者鼻喷密盖息来缓解。
2022-03-31 浏览(1740)
骨质疏松的治疗方法有药物治疗、调理饮食和康复治疗,可以多吃含钙量较高的食物。同时还需要长期坚持口服一些钙片。
2022-02-21 浏览(6110)
骨质疏松可以通过药物、调理饮食的方法进行治疗。如果骨质疏松不严重,可以多吃一些含钙量较高的食物和富含优质蛋白的食物。
2022-02-21 浏览(2957)
严重骨质疏松可以通过药物、骨健康的补充剂、调理饮食和康复治疗等方法进行治疗。出现严重的骨质疏松可以口服一些钙剂或者钙片。
2022-02-18 浏览(5808)
A:骨质疏松治疗上:进食高钙食物,补充钙剂,如碳酸钙和维生素D,还可以应用鲑鱼降钙素,除了改善骨质疏松还可以止痛,唑来磷酸盐制剂对改善骨质疏松也有很好的效果。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:骨质疏松治疗:高钙饮食,如奶类、肉类,补充钙剂,如碳酸钙和维生素D,还可以应用鲑鱼降钙素皮下注射,除了改善骨质疏松还可以止痛,唑来磷酸盐针剂对改善骨质疏松也有很好的效果,还有比较新的药物地舒单抗皮下注...
武玮主治医师亳州市人民医院
A:平时不要过度劳累,不要摔跤,要多吃含钙的食物,年龄大的人易出现骨质疏松。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:主要是改善骨质代谢的方式,帮助改善疼痛的一些症状,比如可以考虑输液骨肽帮助改善。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院