老年人除了要注意身体健康外,也要特别注意自己心理的健康,身心健康才能长寿健康嘛!下面就一起来了解一下心理衰老的表现和如何延缓心理衰老。
心理衰老有哪些表现呢?
自卑往往沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际,缺乏生活热情,更无创造力和事业心可言;生活简单随便,常有等死念头。
多疑固执刻板、因循守旧、疑虑缠身,常以许多莫须有的清规戒律来自我约束。有的则突出表现为恐惧,怕有飞来横祸殃及自身,尤其对自己的疾病所忧更甚,常将普通疾病疑为癌肿等。
敏感心胸狭隘,嫉妒心重。他们常因些小事而与人争吵不休,或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀。唯我独尊是其特性。
作为老人,怎样才能延缓心理衰老呢?
离岗后仍要在社会活动中去领受各种信息和生活情趣,使思维不断变化,脑细胞活力和脑功能维持在一定水平,能防止自卑感和痴呆病的出现。与人为善也是预防心理衰老的重要措施,与身边的人应尽力和睦相处,并给予力所能及的帮助和支持,这会使自己的心情无限欢愉。对家庭成员和邻里的过错不必过分指责,对他人所取得的成绩无须嫉妒。这便是“仁者寿”的道理。
现代生活为预防心理老化提供了许多条件:音乐茶座、电视新闻、众多的书报及各种运动等,所有这些,都足以使自己充实,心理自然健康。
治疗偏头痛可以有非药物性治疗,可采取用磁疗、氧疗、心理疏导,缓解压力,保持健康的生活方式,避免各种偏头痛诱因。
2021-12-05 浏览(5932)
慢性膀胱炎治疗方法是比较多的,一个是对症治疗,缓解他的尿频、尿急、尿痛,还有就是不稳定性膀胱就是下尿路综合症;二是是积极有效的抗菌素的治疗;三是对患者进行心理疏导。
2021-02-26 浏览(9496)
治疗抽动症的方法有药物治疗以及心理治疗。心理治疗就是要要保持心态方面的平稳,家长和老师要经常与其沟通和交流,减轻学习压力,保持愉快的心情。若病情严重发作需及时使用硫必利,劳拉西泮,氯硝西泮,艾司唑仑,...
2021-02-02 浏览(8487)
早醒失眠的治疗方法包括药物治疗、心理调理治疗以及物理治疗。有助于改善早醒型失眠的药物有劳拉西泮,氟西泮,艾司唑仑,唑吡坦,三唑仑等等;物理治疗方法包括艾灸,针灸,按摩,热敷等治疗方法,也可以使病情得到...
2021-02-02 浏览(5211)
A:强迫症心理治疗方法,一般需要到正规医院选择专业医生进行心理暗示方法疏导,可以缓解患者不能自控痛苦心理。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:自卑心理的调试方法是患者要培养自己的兴趣爱好,发挥自己的特长,可以多阅读一些书籍增厚自己的知识量。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:建议可以到当地正规的公立三甲医院的精神心理科,进行评估,常用的测试心理疾病的方法,包括焦虑量表和抑郁量表。自己也要注意放松心情,释放压力,可以进行适当的体育锻炼,多进行户外运动。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:以病症的心理治疗方法主要是选择正规医院和有经验的心理医生,通过和患者进行沟通来达到治愈疾病的目的。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院