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病情分析：您好，从您描述的情况来看，可能是由于工作压力较大导致焦虑或者抑郁状态。

处理意见：建议可以到当地正规的公立三甲医院的精神心理科，进行评估，常用的测试心理疾病的方法，包括焦虑量表和抑郁量表。自己也要注意放松心情，释放压力，可以进行适当的体育锻炼，多进行户外运动。