自从上了年纪后,为了走路稳当、舒服,我一般都穿平底鞋,但却经常感到腿疼。和我同龄的一些老同志亦有同样感觉。老年人穿平底鞋为何会腿疼?
平底鞋舒适轻便,往往为老年人所喜爱。然而据专家介绍,穿平底鞋不利于老年人的健康。
人上了年纪后,足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化,足弓弹性也逐渐丧失,负重能力大大降低。正因为如此,许多老年人在长时间站立或行走后,容易发生足、踝、膝、髋及腰部疼痛。若经常穿平底鞋,就会加速足弓弹性的丧失,更易引起脚和腿部疼痛。
有关专家建议,老年人的鞋后跟应该有一定的高度,以1.5-2厘米为宜。这样,既可以限制过度的定向转动,增强稳定性,又有利于维持足弓的弹性,对老年人的站立和行走都比较有利。
A:近期不要过度行走,一定要多休息,穿平底鞋,外用云南白药气雾剂治疗,晚上用热水泡泡脚。
程斌主治医师济南市中西医结合医院
A:平时应穿宽松舒适的平底鞋,减少挤压大脚骨的时间,多休息,如果症状长时间得不到改善,可以到医院进行检查。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:可能是在怀孕中晚期胎儿压迫神经、肌肉所引起,臀部疼痛可以用毛巾热敷,多休息,避免劳累,适量活动,穿舒适平底鞋,如果疼痛加重,需要注意常规性的补充钙质,按摩疼痛位置。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:病人应穿舒适的平底鞋,走路不稳时可以扶着栏杆走,通过有氧运动增强自身免疫力。
林尧主治医师黄石市中医医院