如今街头巷尾闲聊、散步、下棋的退休老人随处可见。分散的活动,如散步、打拳、饮茶,无非是听些闲话,知道点街谈巷议,家长里短。但聚集起来的活动,则往往出现了口舌之争。
搓麻将、打扑克也有如此尴尬局面。一张牌的出手,一个眼神的暗示经常会引来是非口舌,小则骂语声声,大则情绪失控,直至反目成仇,相当长时间会不相往来。
如路边有人下象棋,本是一对一的好事。然而不然,观战者会立马围而观之,往往会有人就忍不住动“口”了:一个尚可,转眼一群。再忍不住,有人动“手”了,亲自上阵出手,于是又分成了帮衬一方的两派。接下去,各不相让,坚持己见,让当事人莫衷一是。甚至有人会掀了棋盘,破口大骂,直至众人不欢而散。
“玩”,也是一种心态,也有精神境界。玩乐,玩乐,“玩”是为了快乐,为了宣泄积郁沉闷的心情,也为了交谊和调谐生活环境。
为此,希望社区和居委会在老人集聚的地方多多宣传打牌、玩扑克的游戏原则,让老年朋友多一点健康、平和的“娱乐心态”,努力减少或改善不利身心、不讲和谐的言行举止。
A:要保持精神愉快,多进行健身活动和娱乐活动,做到劳逸结合,减轻心理压力。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:建议患者平时多参加娱乐活动,加强体育运动,无需过分关注鼻腔问题。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院
A:失眠多梦或者在晚上临睡前可以使用温开水泡脚缓解疲劳,喝一杯温牛奶有助于入睡,在睡觉前不要从事刺激性事业工作和娱乐。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:建议可以服用谷维素,饮食上新鲜水果蔬菜,纯牛奶,鸡蛋,心理上注意放松心情,多交朋友多去娱乐,尽量忘记自己的更年期问题。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院