深呼吸锻炼是比较流行的健身法。然而,近年来科学研究和临床观察都发现,深呼吸会给人体带来诸多危害,特别是对于高血压和冠心病患者危害更大。
人体在呼吸过程中,吸入氧气,排出二氧化碳。但过度的深呼吸会使血液中的二氧化碳大量排出,此时机体即会做出自我调节,使血管口径缩小。这样,就会引起循环阻力增加,从而导致血压大幅增高。
研究发现,强烈的深呼吸可使血管狭窄50%-66%,使大脑、心脏、肾脏等重要脏器的血流量减少75%-80%。因此,虽然深呼吸增加了氧气的摄入,血液含氧量也明显增加,但组织器官的供氧量却显著减少。组织缺氧刺激中枢神经,进一步使呼吸加深加快,形成恶性循环。大脑缺氧引起头晕、眼花,反应能力下降;肾血流量减少影响排泄功能,使得代谢产物淤积,危害健康;心肌缺血、缺氧容易导致冠心病患者的心绞痛发作,特别是有心绞痛病史的冠心病患者,若强烈地深呼吸2-5分钟,常会诱发剧烈的心绞痛发作,甚至发生心肌梗死。对这种诱因的心绞痛,往往药物治疗无效,必须调整呼吸频率和深度,逐步过渡到正常呼吸,才能奏效。
因此,已发生动脉硬化,尤其是高血压、心血管和脑血管疾病的患者,不宜进行深呼吸锻炼,以免诱发心脑血管意外。
长时间服用紧急避孕药,比较常见的副作用就是月经不调、不规则阴道流血,甚至可能会引起不孕等问题。
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吃了紧急避孕药小腹坠痛,有可能是因为药物的副作用导致的。
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小儿脑炎后遗症包括运动障碍、语言发育迟缓以及智力低下,严重的时候可能会导致小儿出现癫痫、瘫痪以及智力障碍、意识障碍等。
2022-12-09 浏览(6542)
胃下垂不能做剧烈的运动,在吃完饭以后也不要立刻运动,要注意饮食,不要暴饮暴食。
2022-11-25 浏览(3511)
A:深呼吸可以做腹式呼吸和缩唇呼吸,并且配合一些有氧锻炼,比如慢跑,游泳,太极拳,瑜伽爬山等,能进一步提高心肺功能,增强体质。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:注意休息清淡饮食,多喝水,避免情绪的紧张。
李静主治医师开封市中心医院
A:能引起咳嗽有痰并且呼吸困难的疾病有很多,比较常见的有肺炎、气胸等,若有这样的症状,应该及早治疗。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:出现这种状况后,一定要及时到医院的耳鼻喉科或呼吸科就诊。可能需要做鼻腔镜以及肺功能的检查,然后对症治疗。
黄剑副主任医师义乌市中医医院