防癌抗癌应从日常生活做起，除了注意医疗保健，均衡营养，保持足够的休息睡眠，规律生活起居，避免过度疲劳和大喜大悲，保持积极乐劝阳勺情绪外，具体在饮食方面应多注意以下事项：

　　专家为您推荐几款抗癌食品

　　1.多摄取高纤维食物，如全麦、水果、蔬菜，可降低结、直肠癌发病风险。

　　2.多吃富含维生素A的食物，如菠菜、胡萝卜、番茄和杏，可减少肺癌、食道癌及喉癌的发生。

　　3.多吃富含维生素C的蔬菜水果，特别是柑橘、袖子、青椒、甘蓝和马铃薯，可减少肺癌、食道癌及胃癌之风险。

　　4.多摄取十字花科蔬菜，如硬化甘蓝、花椰菜、龙眼、卷心菜，可有效预防胃癌、呼吸道癌及其他化学诱发性肿瘤。

　　5.去除饮食中过多的油脂，无论是饱和或不饱和的油脂都应加以限制，最好能降至总热量的30%以下，可减少乳癌、结肠癌和前列腺癌的发生。

　　6.控制体重，避免过重或过轻，肥胖者较容易摧患子宫癌、胆囊癌、乳癌、结肠癌、肾癌和胃癌故此应注意均衡饮食及持之以恒的运动，必要时可向专业的医师或运动专家请教，贵在坚持不懈。

　　7.避免食用腌渍、烟醒、烧烤、煎炸食品，可减少食道癌。

　　8.饮酒要有节制，不要酗酒，如此可预防口腔癌、喉癌和肝癌的发生。其他刺激性饮料也不宜过多饮用。

　　9.不要食用太热、太咸、烧焦、烤焦及被化学有害物污染过的食物。

　　10.不要吃得太快、太饱，也应尽量减少反复吃同样食物。

　　11.避免阳光暴晒，尤其是正午时分阳光炽烈之时。此时必须外出时，应使用遮阳帽、遮阳伞。其次室内也不宜使用太阳灯或日光浴设备。

　　12.避免不必要的X光线照射、激素的滥用及有害化学物质的接触。

　　13.避免不必要的输血，以减少可能与致癌相关的感染。

　　14.定期作健康检查及防癌的专项体检，包括乳房检查、子宫颈切片检查、直肠镜检等。

　　15.若遇任何健康上的疑点或出现前述的早期征兆表现，应尽快请教专业医生，切勿轻信秘方或偏方而贻误了宝贵的治疗时机。