天热,没胃口,于是不少人把主食改成粥,里面放点绿豆,稀溜溜的好消化,还能解暑。但对糖尿病人来说,绿豆粥容易造成血糖的波动,最好和上海人学学,改吃泡饭。
因为煮粥的时间一般较长,往往在半小时以上,大米中的碳水化合物分解相对完全,此时粥的升糖指数比米饭要高一些,容易造成餐后血糖升高。相比之下,泡饭加工时间较短,升糖作用倒弱于粥。同时,绿豆也是碳水化合物,会增加热量,而人们一般会忽视这点,没有把它进行热量换算,自然会升高血糖。泡饭做起来很简单,先将水烧开,在里面放入切好的青菜,如小白菜、油菜(最好只要菜叶)和调味品,然后加入剩米饭,稍稍煮几分钟,就可以了。从口味上看,泡饭和粥一样,也是稀溜溜的,而煮过的青菜里面的营养素保持得较好,很容易被身体全面吸收。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(6722)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6702)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(6731)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(5590)
A:怀孕后对饮食并没有严格的禁忌,平时尽量做到荤素兼备,粗细搭配,品种多样化,不要挑食。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:患暑热症的宝宝可温水洗澡、冷盐水灌肠,饮食上可进食绿豆粥,也可以选择针灸治疗。平时注意小儿的饮食和营养、增强体质、夏天注意室内通风可预防此病。同时家长应注意与其他疾病相鉴别。
刘冰主治医师牡丹江市第二人民医院
A:您好,绿豆具有解毒的作用,但是对肝药的影响不大,建议服药期间还是少喝绿豆。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:老年人、小孩和脾胃虚弱的人群不适合服用绿豆汤,正在吃药的人也不能喝绿豆汤。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院