黄金法则1:
多吃白肉,少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉,低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦!因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪,而鸡肉、鱼肉只要选对部位,就可以几乎不吃进脂肪。
同样的肉,不同的部位,因为脂肪含量不一样,热量也是不一样的。因此吃哪块肉非常关键。比如鸡翅尖因为多是鸡皮和脂肪,所以热量就比鸡胸肉高。而且鸡翅尖是鸡全身激素密度最高的位置之一,因此常食鸡翅尖对减肥无益。而常用来做酿苦瓜、酿茄子、酿豆腐的肉糜,为使口感更好,在制作时一般会搅入很多肥肉,所以也是热量高得让你看不到。所以,要选择合适的部位烹饪。
黄金法则2:
烹饪的办法很重要。虽然说鱼肉是低卡路里的肉,可是当把鳕鱼做成了炸鱼块,热量可就和牛肉丸也差不多了!但是,清蒸鳕鱼的热量就低多了。因此,蒸是最适合的烹饪方式。不仅少用了不少油,而且像蒸的方式一般会比红烧的办法少用很多糖。
黄金法则3:
在肉类的烹饪上,要减少烹饪时间。因为在肉类烹饪上,时间越长,就意味着使用的调料会越多,比如沪式红烧肉,那可是一把把放冰糖呀!而咕老肉看着糖汁粘腻,也放不了那么多糖。所以,尽量少吃炖入味的肉,而改吃浇汁入味的肉菜。
黄金法则4:
还有一个比较重要的原则就吃小肉不吃大肉,也就是尽量把肉切成肉片或肉条,和其它蔬菜一起烹饪,而不是吃单纯的炖排骨啊、烤鸭子啊,酱肘子啊,这样虽然吃了肉,但是却不会吃进太多肉,做到适可而止。
可以治好的,但需多种方法结合治疗,比如说二氧化碳点阵,进行表面磨皮,再结合黄金微针在皮下放电,刺激皮下的胶原纤维增生。
2021-09-26 浏览(9210)
萎缩性的瘢痕推荐用点阵的激光做治疗,其次还可以使用黄金微针。增生性的瘢痕可以在结节的地方注射药物。
2021-09-24 浏览(7239)
中风偏瘫若再黄金时间内治疗,患者肢体功能可能恢复,若没有及时治疗可导致肢体偏瘫。一旦中风引起偏瘫可采用营养神经和扩张血管的药物,也可以用活血化瘀的中成药改善微循环。
2021-02-07 浏览(2499)
...打120,请专业人士进行抢救。需要提醒的是,中风治疗的黄金时间窗是3.5小时,及时治疗可最大限度的恢复,若不及时会造成很大影响。
2021-02-07 浏览(5157)
A:您好,黄金饰品长期佩戴对人体的身体是没有损害的,这个不是放射性元素。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议患者定期复诊复查,按嘱服药,保持良好的生活习惯,按时作息,避免剧烈运动,保持舒畅的心情。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:过敏性休克患者应该在医生的指导下服用抗过敏药物来进行治疗,也可以进行心脏按摩术来辅助治疗。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:同时也需要进行尿常规的检查,看是否有异常的情况,如果没有问题,注意多喝水,多利尿就可以。
周琪主治医师马鞍山市人民医院