腹部按摩法不仅适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统等多疾病的保健,还可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。下面我们就来学习一下腹部按摩四方法,从而消灭腹部赘肉。这种操作方法有简单易学,并感觉舒服、见效快等优点。
揉腹
以两手掌相叠,用掌心旋转按摩腹部,上起心口窝,下至耻骨,正反各30圈,以腹部渐至发热为度。按压时,如果感到有硬的部位,可能是宿便停留所在,这时应轻缓揉摩,不可用力太大。此法能缓解便秘并减少腹部赘肉。
推腹
用两手按于两侧腹部,用手掌用力向中心推挤,使腹部前凸,然后松开,使腹壁回弹,恢复原状为1次,共推20次,每日1次。此法对肝、脾、肾等器官有较好的保健作用。
擦腹
将两手掌分别放在脐下小腹中央处,同时做上下摩擦30次,以渐感发热为度。
按肚脐
单手或两手掌重叠按在肚脐处,揉动按压30次;或用拇指或食、中指指腹轻按脐部,做轻柔的小幅度环旋揉压,按压脐部。此两法对腹胀、腹泻、消化不良等病症均有一定的疗效。
牙髓炎一般是指牙髓部位发生了炎症性病变,根管处理是是治疗牙髓坏死和牙根感染的方法。根管处理的优点是能够保留牙齿,需要去除感染牙髓、消毒根管、封闭药物,最后充填治疗,一般需要四次左右才能够完成。
2021-01-13 浏览(1446)
...修复方法,而种植牙是近几年流行的一种新修复方法,其优点强于镶牙。对于年龄比较大以及缺失牙齿比较多的人群,可以选择镶牙的修复。对于年轻的人群,建议选择种植牙的修复。
2020-09-25 浏览(6719)
...方法包括药物性和非药物性两大类。非药物性分娩镇痛的优点是不使用镇痛药物,对产程和胎儿没有影响,但镇痛效果不明显。药物性分娩中椎管内分娩镇痛是镇痛效果最确切的方法,让产妇不再经历疼痛的折磨。
2020-09-03 浏览(6013)
...般是首选超声检查,因为超声具有经济实惠、没有辐射等优点,基本上可对泌尿系结石做出明确的诊断。但有些泌尿系结石体积比较小,超声看的不是很清楚,可能还需进一步进行ct、尿路造影等检查。
2020-06-29 浏览(9667)
A:一般激光祛纹身有效性是非常高的,是唯一可以不留瘢痕的治疗方法。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:目前激光治疗雀斑是效果较好的方法,优点是快速,而且痛苦小,疗效又好。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:口服短效避孕药的优点是服用方便,服用后副作用小,并且停药后也可以接着备孕,避免错服漏服就可以,平时也可以使用避孕套进行避孕。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:种植牙是目前来说牙齿修复方法最好的一种办法,它不破坏相邻的牙齿,是在缺失的骨头上面进行种植体的植入,然后在进行牙齿的修复方法,其优点是比较明显的。
张鹏主治医师邹平市中医院