深海鱼油能软化血管,常被称为人体血管的“清道夫”,它还能预防动脉硬化、中风和心脏病,同时还具有调节神经的功能。老年人适当服用无 疑有所裨益。
但是,服用深海鱼油并非越多越有益,过量服用很可能产生副作用。鱼油所含不饱和脂肪酸化学结构很不稳定,容易被氧化,如果体内有过多的不饱和脂肪酸,会产生过氧化反应,从而产生一种叫做“自由基”的物质,自由基失去平衡时,会干扰人体内的正常生化过程,产生不溶性脂褐素,形成“老年斑”。
老年斑不仅在皮肤上出现,也可在血管、心、肝、肾、脑等组织内累积,导致心脑血管等疾病。
而且,目前对服用深海鱼油的问题,专家们也有许多不同看法。有些权威专家认为,深海鱼和浅海鱼,甚至淡水鱼,它们的鱼油构成都是一样的,主要成分不外乎两种不饱和脂肪酸:EPA和DHA,所不同的只是深海鱼油中的含量略高。如果花大价钱买鱼油还不如吃鱼。况且,许多植物油,如花生油、芝麻油、豆油等,都含有许多不饱和脂肪酸。
对深海鱼油虽然有不同看法,不过总的来说,它的保健功能还是被大家肯定的。
...富含优质蛋白的食物,像牛肉、瘦肉、羊肉、鱼等,尤其深海鱼,对于我们记忆力的改善具有一定的好处。
2020-08-26 浏览(5497)
深海恐惧症属于恐惧症的一种,患者要保持良好的心态,根据自己恐惧的严重程度,通过自己的意志力去逐渐克服。如果有必要可以采取心理治疗,其中行为疗法是最重要的治疗恐惧症的首选方法。还可以结合药物治疗,通过服...
2020-07-23 浏览(9823)
某些深海鱼中含有一些组胺物质,与一些止咳药、抗菌药、抗肿瘤药等同时服用会引起过敏反应。慢性过敏性咽炎发作期或者是对鱼过敏的患者,不建议吃鱼,尤其是深海鱼,其他类型的慢性咽炎患者可以适当的食用。
2020-01-04 浏览(6738)
预防老年痴呆在饮食上一定要注意,多吃新鲜的蔬菜水果以及容易消化的食物,以免增加胃肠的负担,保持大便的通畅,多吃富含优质蛋白的食物,对于没有痛风病史的患者来说深海的鱼类虾类都可以吃。
2019-07-18 浏览(3877)
A:您好,深海鱼油主要是一种保健品,这个可以起到调节脂肪代谢的作用,孕妇我认为没有必要吃。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:深海鱼油属于软胶囊制剂,需要整个吞服效果好。嚼服可能会有鱼腥味,引起恶心的不良反应。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院
A:平时还要注意饮食均衡,营养清淡,而且适当的运动健身,定期做体检检查肝功能,等随时复诊。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:饮食注意主要禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜,不要吃与性激素有关的药物(尽量),不要流产吃避孕药。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院