1、消化不良、胃胀:避免产气食物
原因:消化不良是常见胃病,三四成人都有过这种经历。吃得太快、吃得太多、压力大都可能造成消化系统失调,引起消化不良。症状为饭后腹痛、胃胀、恶心、呕吐,经过诊断排除溃疡因素,称为“非溃疡性消化不良”。
饮食对策:1.不吃难消化和过油、辛辣的食物;2.少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物,以免腹胀难耐;3.少量多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息,才能让消化不良症状早日消失。
2、胃炎、胃溃疡:避免刺激性食物
原因:包括长期压力过大引起自主神经亢进,导致胃酸增加而形成慢性胃病,或摄取刺激性食物伤害胃黏膜造成急性溃疡等。上述疾病症状为上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀、厌食和体重减轻等,急性患者更会明显感到腹部刺痛、灼痛,甚至恶心呕吐,往往需要尽快就医。
饮食对策:1.平时要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物;2.避免芹菜等粗纤维食物,以免下肚后摩擦脆弱胃壁,使伤口更难愈合;3.空腹时也不要喝可乐等碳酸饮料,此外,急性胃炎患者由于反复发病和出血症状,容易出现缺铁性贫血,因此食物应选择含铁丰富的红肉及富含维生素C的食物,例如橙子、柠檬等,以促进铁质吸收。
3、胃食管反流:少吃甜食、糯米
原因:下食道括约肌不自主地松开或张力下降,使胃和食道间的贲门口无法紧闭,胃里的胃酸和酶便逆流向上,由于食道壁很薄无法抗酸,产生烧心和灼热感。相应症状表现为打嗝、吞咽困难、烧心与灼热感,甚至可能引发食道溃疡或食道癌。
饮食对策:1.少吃甜食、油炸、高脂饮食;2.空腹时不吃酸性食物,如柑橘类水果、醋等,以免胃酸大量分泌;3.少吃难消化的糯米、芹菜、竹笋等粗纤维食物以及动物的筋皮,以免逆流症状更严重。
下面推荐五种兼顾美味和养胃的食物
圆白菜:富含膳食纤维、矿物质,营养价值高,更重要的是,圆白菜当中有维生素K和维生素U,含有抗溃疡因子,可保护胃肠黏膜,经常食用可减少胃部不适,打成菜汁饮用也是好方法。圆白菜容易引起胀气,因此腹胀患者不要吃太多。
南瓜:含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡,但南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。
木瓜:含木瓜蛋白酶,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物,但木瓜偏寒,不建议空腹食用。
山药:健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁的功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。
姜:促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有帮助,但胃溃疡、胃食管反流患者少用。
胃炎是一个综合性的治疗,除了药物治疗之外,生活方式的调整也非常重要,比如说饮食清淡,戒烟戒酒,另外还要管理好情绪。
2021-07-06 浏览(5319)
胃病确实是要养,首先你的饮食方面,要少吃这些刺激性的辛辣的这些食物,少吃太甜的一些食物,都会影响到你的胃的。
2021-07-05 浏览(3914)
有胃病的患者养胃主要是注意调节饮食,做到饮食规律,不暴饮暴食,不吃辛辣生冷以及其他刺激性的食物。
2021-03-13 浏览(6818)
孕妇得了胃病后主要是进行通过饮食调理,改善症状。大多数治疗胃病的药物都可能对胎儿造成不良的影响,所以孕妇不建议服用药物。
2021-03-13 浏览(1498)
A:胃病要配合药物治疗和饮食调理,是一个比较漫长的过程,需要好好的养胃,不要暴饮暴食,要注意生活和饮食规律。
夏文萍主治医师萍乡市中医院
A:另外还要注意避免吃过于油腻,生冷,辛辣,以及刺激性强的食物,多吃新鲜的水果蔬菜。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:多注意休息,适当的运动,多吃一些高蛋白,低脂肪的食物,如鱼肉,瘦肉等,经常习惯,主要是细嚼慢咽,有利于消化,吃东西不易过饱。
林少强主治医师海南医学院第二附属医院
A:保证良好的睡眠状态,而且不要紧张焦虑,保持心情舒畅,并且适当的做运动,增强胃肠动力,促进代谢吸收。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院