奔波于社会、家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康。如何吃好喝好,远离亚健康状态呢?
远离生猛海鲜 不要因过于追求味道的鲜美,而致烹调不够充分,造成病从口入。
多吃胡萝卜 长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降,每星期至少吃3根胡萝卜,可保持体内维生素A的正常含量。
补充海鱼鸡肝 日晒的机会少,缺乏维生素D易患骨质疏松症,需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D较丰富的食物。
饮酒有利有弊 每天饮用20~30毫升红葡萄酒,可以将心脏病的发病率降低75%。而饮啤酒过量会加速心肌衰老。
钙有利于安定情绪 脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态。
少吃肉多吃菜 疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感;相反,新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。
乳腺癌有可能是遗传因素引起的,也不排除是不良的饮食习惯导致的,如果在生活中经常吃一些不洁的食物或长时间大量饮酒也会。
2022-05-15 浏览(8855)
得了精囊炎的注意事项。第一个,在饮食方面要避免过度食用辛辣的食物。第二个,避免长期的大量饮酒,避免加重炎症。
2022-01-22 浏览(5431)
当出现慢性胆囊炎的时候,在日常生活中要注意保持饮食清淡,尽可能避免食用辛辣刺激性食物、饮酒、暴饮暴食等不良的生活习惯。
2021-12-27 浏览(6279)
如果有明确的胆囊炎和胆囊结石,在日常生活中确实对饮食有一定的控制,尤其是要禁止大量的饮酒,并且要减少暴饮暴食。
2021-12-26 浏览(9739)
A:所以甲状腺结节一般对于饮食是没有什么要求的,只要适碘饮食就可以了,对于饮酒也没有要求。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:糖尿病肾病的饮食治疗主要是控制总热量,不吃热量高的食物,不吃升糖指数高的食物。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:您好,中风的主要原因是高血压、血液粘稠等。您饮食需要低脂低盐饮食,多使用新鲜蔬菜和水果,比如木耳、洋葱等。不要饮酒或者少量饮酒。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:巩膜炎患者饮食方面主要是注意不要饮酒,饮酒容易加重身体的免疫异常,从而使巩膜炎病情进一步发展。
陶远副主任医师济南市第二人民医院