在大量用眼时,要记住吃这几样东西:生姜、香菜、韭菜。多吃可以祛风散寒止痒、提高抵抗力。
动物肝脏、蛋类、奶制品、深绿色和黄色的蔬菜。它们既可以滋润眼表,也可以补充视网膜的感光介质,养眼作用极佳。猪蹄、排骨这些食物中富含胶原蛋白,可以增进泪液分泌,同时有丰富的钙质,可以缓解睫状肌的痉挛,减缓或解除视疲劳。
有些简单的药膳对保护眼睛有非常大好处:
祛风止痒明目
紫苏叶粥:将粳米煮粥,米熟时加入紫苏叶15g,待粥黏稠后即可,可以疏风、止痒,利于明目。
润燥明目
决明菊花饮:取决明子6g、菊花3g、枸杞6g,沸水冲泡,代茶饮。可以清肝润燥,养血明目。
滋补肝肾,补养精血
银杞明目汤:银耳15g、枸杞子5g、鸡肝100g,加入芡粉、料酒、姜汁、食盐煮成汤。可以补肾明目,缓解视物昏花。
...松有益的。这些饮食就包括了奶制品、豆制品、绿叶菜、蛋类或者是海产品,还有黑芝麻。
2021-01-31 浏览(8009)
...物增加抵抗力,比如豆制品、奶制品、鸡肉、鱼、排骨、蛋类。如出现一些明显的临床症状还需要止咳化痰的药物缓解症状。
2020-12-27 浏览(3693)
小儿遗尿在饮食方面可以适当的多吃一些高蛋白食物,比如蛋类、豆制品、肉类食物。
2020-12-26 浏览(9103)
...优质蛋白质含量多的食物,可以多吃一些虾、鱼、鸡肉、蛋类以及牛奶等食物,还可以适当的吃一些海鲜;如果患者是急性的脑膜炎,建议以清淡的饮食为主,可以吃一些稀饭或面条等好消化的半流质食物。
2020-09-01 浏览(8544)