学习的压力让越来越多的孩子戴上眼镜,广州地区有数据表明,近视人群中儿童占的比例高达70%。如何保护孩子不过早的受到近视的侵害成为父母们急需攻克的一个难题。
据研究,人参、首乌、枸杞及动物脑等,确有助于人体大脑细胞发育、强壮神经、增强体质、促使心灵眼明等作用。钙、镁、磷、谷氨酸、复合维生素B及B12等,均为益智明目所不可少的物质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、乙酰胆碱,对促进大脑功能、智力发育,增强记忆,改善视觉大有益处。被誉为“智慧酸”的谷氨酸,是人体大脑需要的重要部分,能消除脑代谢中“氨”的毒害,在鲜奶、鲜肝、啤酒中含量较高,富含复合维生素B族成分,这些都是促进人脑智慧的食物。 这些食物不仅有助于儿童预防近视,而且可以增进营养,提高智慧。
含钙食物:钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,易造成视力减退或近视。 含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。
含维生素A、c的食物:所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A,特别是胡萝卜、红辣椒、橙色和黄色的西红柿,还有柑桔类水果,如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外,它们还富含视力所需的维生素C。柑桔类水果对上了年纪的人特别有益,他们已经开始或将要面临白内障风险,这种非常危险的眼科疾病致盲率较高,多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。
含铬的食物:铬与造成视力减退和近视密切相关。因此,应注重搭配铬元素含量高的食物。含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
含锌的食物:视网膜、脉络膜中含锌量最高,牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等都含有丰富的锌。
含硒的食物:如人体注射硒或食用含硒多的食物后,能明显提高视力;含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等。
含维生素B的食物:西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。
含核黄素的食物:牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。
碱性食物:柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。
含咖啡因的食物:茶叶、咖啡和巧克力等。
气虚血瘀的患者平时可用黄芪、人参、白术、炙甘草、香附、鸡血藤、桃仁、红花等中药泡茶喝,配合针刺、拔罐、推拿等中医理疗,治疗效果更好。饮食清淡,均衡营养,作息规律、加强锻炼,增加机体代谢能力。
2020-04-24 浏览(8394)
...营养不良有可能是营养摄入不足,挑食,偏食等造成的。人参作为一味珍贵的补品,对于元气有大补的功效,还可以稳定脉象,有助于缓解肺虚。因此营养不良的人可以适当的吃一点人参,但是如果想要增强营养,还是需要靠饮...
2019-10-20 浏览(4967)
手脚冰凉的女性饮食上可多吃一些温阳健脾、补气养血的食物,如人参、枸杞、红枣、龙眼、羊肉、牛肉、韭菜、阿胶等。
2019-09-24 浏览(2100)
女性饮食上可多吃一些温阳健脾、补气养血的食物。如肉人参、枸杞、核桃、红枣、龙眼、羊肉、牛肉,韭菜、桂圆、黑豆、坚果等。
2019-09-24 浏览(7408)
A:患者应该马上停止食用人参,并坚持清淡饮食,多补充维生素C等药物,多喝水。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院
A:在平时饮食中一定注意荤素兼备,粗细搭配,品种多样化,可以适当多吃些新鲜的蔬菜和水果,按时进行产前检查。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:临床可用于治疗脾胃虚弱所导致的饮食不消化,脘闷嘈杂、四肢乏力,恶心呕吐、腹痛便溏等症状。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:你所述的情况,只是饮食减少,考虑是消化不良的可能,这样服用开胃健脾丸效果好些。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院