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　　手脚冰凉是现代的女性常见的一个通病，跟不良的生活和饮食习惯是密切相关的。由于外感寒邪或者脾肾阳虚导致气血不足，末梢循环不畅而出现手脚冰凉的情况。

　　这一类的女性，在饮食上可以多吃一些温阳健脾、补气养血的食物，比如人参、枸杞、肉苁蓉、红枣、红糖、龙眼、羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、阿胶等等。情况严重的还可以吃一些温补阳气的中成药物，如附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等等。除此之外，还要注意养成良好的生活习惯、早睡早起、不能熬夜，熬夜最伤人体的阳气，并且进行适当的体育运动，增加全身的血液循环，改善体质。