下面就来介绍春运防流感的男人就对了的美食,准备踏上回家旅途的男人,快来吃吃吧!
菌类可增强抵抗力
菌类营养价值丰富,可增强人体免疫力。可以把菌类做菜或汤,一些常见的菌类食物还可以随意与肉类搭配,炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝。
由于菌类可能带有有害物质,因此食用前最好先用开水烫,去除有害物质。
水果蔬菜粗粮一个都不能少
要防病,水果、蔬菜、粗粮一个都不能少。最好选富含维C丰富的蔬菜,如西兰花、番茄、油麦菜、青椒、辣椒等。多吃苹果、葡萄、草莓、番茄、胡萝卜、荸荠、山药、枸杞、竹荪等。另外,粗粮应占每日主食的一半,以免缺乏维生素B导致免疫力下
茶可调节人体酸碱度
红茶是美国推荐的抗流感食物之一,哈佛大学学者发现,连续两周每天喝五杯红茶,人体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,这种蛋白可以有效帮助人体抵御流感。
现代研究表明,大蒜中含有的大蒜素有很强的杀菌作用,人一天生吃两瓣蒜就能发挥大蒜保健抗病的最佳效果。
茶还可以调节人体身体酸碱度。除红茶外,绿茶、花茶也是不错的选择。
中医认为多因感受非节之气,经口鼻而入,蕴郁肺卫,外透肌肤,表现为发热、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、咯痰、头痛、全身酸痛、乏力等。中草药饮片组方,分别针对成人、儿童、孕妇和老年人,帮助他们在春运来临时,抵御甲流及其他流感病毒的侵袭。如下:
1.成人防流感漱饮方
药物组成:金银花、大青叶、薄荷、生甘草
适用人群:易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史的成年人
用量:每日1剂分早晚2次服,连用7天。
2.老年人防流感预防方
药物组成:太子参、苏叶、黄芩、牛蒡子
用量:每日1剂,水煎分2次服,连服5天;集体服药参照此方药物比例。
3.儿童防流感预防方
药物组成:芦根、桑叶、豆豉、银花
用量:每日1剂,水煎分2次服,连服5天,学龄前儿童减半。集体服药参照此方药物比例。
需要大家注意的是:请在医师的指导下服用并制定剂量;本品为预防用药,不宜久服;体质强壮者不宜服用。
小编提示:一年一度的春运大潮又进入一个高峰时期,人们在顾及返乡车票的同时,千万不要忘了要对自己身体进行保暖和防止流感的侵袭,让您更加健康!
男人肾虚的原因有很多,包括先先天因素、生理因素和后天因素。先天性因素包括遗产、早产儿、先天发育迟缓等。
2022-04-06 浏览(9274)
男人气血不足的调理,首先是饮食上多吃补养气血的食物,如山药、红枣、阿胶、乌鸡、猪肝、牛肉、鸭血等。
2022-04-06 浏览(9949)
男人手脚冰凉可能与肾虚有关,通常与肾阳虚有密切关系,还常伴有腰膝酸软、精力减退、夜尿增多、头晕耳鸣、阳痿、早泄、遗精等。
2022-04-06 浏览(6096)
男性气血不足主要表现为身体瘦弱、面色苍白、精神不振、失眠多梦、浑身无力、阳痿早泄等症状。
2022-04-06 浏览(9686)
A:治疗男人腋臭可以到医院进行手术治疗,也可以经常用淡盐水来清洗腋窝处,可以达到很好的缓解作用。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
A:男人的胡子是可以通过脱毛而缓解的,一般是可以通过激光冰点脱毛达到缓解局部毛发生长的作用。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:一般男人更年期在五十五岁到六十五岁左右,所以,你的年龄更年期的可能性不大。男人更年期需要心理调节为主,配合坚持锻炼。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:男人在检查的前3到5天避免喝酒,可能会影响肝肾功能,同时也要保证充足的睡眠,避免熬夜。
任爱华副主任医师济宁市中医院