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对男性朋友来说，气血不足可以通过饮食或者是药物进行补充。气血不足从中医角度讲就是气和血的虚弱。气血不足的结果会导致脏腑功能的减弱，引起早衰。
平时可以通过煲汤进行进补，比如说羊肉汤、牛骨汤，都是很好的，选择煲汤的时候可以加一些补气血的中草药，比如说当归、桃仁、党参、黄芪、阿胶等等，加入这些中草药来煲汤，进补的效果会更好。那么对一些严重的，还可以吃一些补气养血的中药进行补气养血，比如说人参归脾丸、鹿胶补血胶囊等等。另外再建议配合适量地运动，多锻炼身体，可以促进气血的运行，长期保持下去，效果会比较好的。
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