连续多日的灰霾天气冲击最严重的就是人的呼吸道。今天，记者从各大医院了解到，跟一个月前相比，肺炎住院病人增长了10%，其中部分人的得病时间仅仅是两三天，感染期大大前置。灰霾天气严重危害人类健康，那么在灰霾天气下，人们该怎么来预防灰霾带来的危害呢？

　　雾霾天如何预防疾病？

　　1、当遇到浓雾天气，首先要躲雾。雾天尽量不要出门，更不要早起锻炼，对于老人和孩子来说，更要尽量减少雾天外出。

　　2、吸入剂：居家旅行“杀人灭口”必备良药。哮喘患者如果使用某种吸入剂有效，一定要继续坚持，特别是在大雾天气，不要轻易停药。

　　3、适当补充点儿维生素。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。可以喝点儿咖啡，听听音乐来改善这种低沉的情绪。

　　4、口罩是雾天外出的必需品。雾天非出门不可的，最好戴上口罩，防止毒雾由鼻、口侵入肺部。外出戴上口罩可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。