贫血是小儿时期常见的一种综合征，是指单位容积外周血中红细胞数、血红蛋白量低于正常，红细胞压积也可减少，但不一定平行。按照世界卫生组织标准，当海拔为0时，小儿血红蛋白低限值为：6个月到6岁110g/L，6岁到14岁120 g/L，海拔每升高1000米，血红蛋白上升4%，低于以上值称为贫血。那么，小儿贫血如何预防呢？

　　儿科专家张思莱认为，预防小儿贫血，孕母怀孕期间保证增加含铁高、叶酸的食物摄入（叶酸在孕前3个月开始服用），做好母体铁和叶酸的储存，有利于胎儿铁和叶酸的储存，建议6个月内纯母乳喂养，6个月后及时添加辅食，首先添加含铁米粉，注意辅食的质和量。哺乳期的妈妈应该注意自己膳食的多样化，多出含铁的食物。

　　另外，预防小儿缺铁性贫血主要靠调整饮食，合理喂养，增加铁的摄入和吸收。含铁较多的食物有肝、蛋黄、血、肉、蔬菜、桃、杏、李等。婴儿时期以乳类食品为主，随成长过程必须及时添加辅食，一般从3～4个月加蛋黄，6个月开始加菜泥、肉末等，也可加用强化铁食品。一般用牛乳喂养的小儿，每1000毫升牛奶中加硫酸亚铁0.06克就能满足婴儿的需要。对于3～5岁幼儿主要是纠正不良的饮食习惯和偏食。巧克力是公认的高糖、高脂肪、高蛋白食品，同时也富含铁剂，两餐之间吃1～2小块是有益的，如进食过多，则会造成胃肠消化液分泌减少和黏膜发育不良，影响多种营养素的吸收。另外，过多进食冷饮和甜食也会“腻胃”，影响正常饮食，对多种营养物质的摄取也很不利。

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