孕期补钙之食谱鸡肉莲藕汤
2013-02-06 20:04 来源:99健康网鸡肉莲藕汤，小鱼干和莲藕含有丰富的钙质，加上蛋白质丰富的鸡肉，是一道孕妇真正“钙满意”的料理！
鸡肉莲藕汤-孕期补钙食谱
鸡肉莲藕汤
材料：鸡肉35克莲藕50克姜片小鱼干
调料：香油5克盐
做法：
1.将鸡肉洗净、切块。
2.莲藕洗净、切片。
3.鸡肉、莲藕和小鱼干、姜片一同放入锅中，煮滚10-15分钟，以盐调味再淋上香油即可。
推荐理由：
小鱼干和莲藕含有丰富的钙质，加上蛋白质丰富的鸡肉，是一道孕妇真正“钙满意”的料理！
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鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的，如果偶尔高一般问题不大，可以通过运动和调整饮食调整，尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体，用药要特别谨慎，药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿，对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
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