估计很多人都在生活中的饮食中吃一些蔬菜,其中有一项就是西兰花,我们很多人都是比较喜欢吃西兰花的,营养学家也认为我们应该多吃西兰花,尤其是西兰花有着明显的抗癌的作用。
具有这许多保健功效的原因,在于西兰花本身含有丰富的营养成分。如果用同样重量来比较,西兰花所含的维生素C比橘子还要多,所含的钙比牛奶还要高,且纤维素和维生素A的含量也属上乘。更重要的是,西兰花内含有帮助人体抗癌的化学成分、它的学名叫异琉氰酸盐。异硫氰酸盐的抗癌作用可数一流,它通过刺激人体产生一种有抗癌作用的酶。这种酶和致癌物质结合后会使致癌物失活、从而保护人体细胞内的核酸不被破坏。在实验室里,科学家已经证明多吃西兰花能够大大降低多种癌症的发病率,其中包括乳腺癌、皮肤癌等。当研究工作者给大白鼠喂饲富含西兰花的食物后,发现新西兰花能够减小癌症肿块的体积,减慢癌细胞增生的速度。
尽管多数医学研究的注意力都放在西兰花上,但在营养构成和保健价值上,西兰花并不是一枝独秀。和西兰花同属十字花科的蔬菜还包括菜花、卷心菜、白菜等。事实上,几百项医学实验证明所有这类蔬菜都具有一定的抗癌作用。
正是因为西兰花的明显的抗癌作用,所以我们可以在生活中多多的吃一些西兰花,这样才能有效的促进我们身体健康。
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A:胃癌患者要注意少食多餐,适当的运动,不能过度劳累,不能超体力工作,在饮食上可以吃一些健康有抗癌作用的食品。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:平时在饮食中尽量多食用一些蔬菜和水果和其它的抗癌食品,如海带,芦笋,海藻,蘑菇等食物。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院