一、酪梨

　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。酪梨各大超市内都有售卖。

　　鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

　　推荐食谱：酪梨牛奶

　　材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

　　做法：酪梨半个，挖出果肉，将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁， 倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量至1/4个。

　　小编总结：女人的胸就和男人的面子是一样的，丰满挺拔的胸部让女人看起来更有魅力，时不时的小露事业线会让你的女人味更足哦！两款食物让你减肥不掉胸哦！

　　二、野葛根

　　野葛根富含异黄酮，而且经科学检验其异黄酮的活性是最高的，可以更有效地促进乳房细胞活力，改善乳头颜色，使其逐步红润，调节女性生理功能，激发情绪，保持青春状态。长期食用有益身心健康。

　　推荐食谱：野葛根煲银鱼

　　材料：野野葛根，小银鱼，豆腐;

　　做法：

　　1、野葛根洗净切大块。小银鱼洗净，除去内脏备用。豆腐切成效块。

　　2、锅里放水加手续料酒（可以去除异味），煮沸。

　　3、介入洗净切好的野葛根、小银鱼、豆腐块。

　　4、先用旺火再改用文火煲30分钟，加食盐调味即成。