蒜苔炒腊肉的做法
2013-02-20 17:09 来源:99健康网
原料：腊肉 蒜苔 醋 生抽 糖 鸡精 干辣椒
蒜苔炒腊肉的步骤：
1. 腊肉洗干净蒸熟（蒸20分钟）。
2. 蒸熟后的腊肉。
3. 然后切片。
4. 蒜苔、干辣椒切好备用。
5. 锅里放油烧三分热。
6. 放入干辣椒段炒香。
7. 倒入切好的腊肉翻炒。
8. 加入少许醋。
9. 少许生抽。
10. 下入切好的蒜苔快炒 （动作要快，不然蒜苔炒太熟不好看。）
11. 然后加入少许糖、鸡精快速翻炒几下准备起锅。
12. 装盘上桌。
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Q:肥胖高血压吃什么菜谱
A:可以补充一些优质的蛋白质，比如各种肉类，蛋类，奶类，奶酪等，适当补充钙、铁和维生素。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:胰腺炎的患者日常生活中饮食要清淡一些，适当的增加谷类、新鲜蔬菜水果等富含维生素的饮食。
周乐主治医师衢州市中医院
A:很多食物糖尿病的患者都是可以吃的，只要是控制好量就可以不要过多的去吃。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:高血压的患者要注意低盐低脂饮食，每天的食盐量不能超过6克。另外，肥胖的患者还要注意适当锻炼，将体重控制在正常范围。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
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