现代社会高度发达,人们日常生活中会接触很多可能致癌的因素,尤其是青年人作为社会中坚力量,工作和学习任务重,多会养成一些不规律的生活习惯,这些因素是导致目前青年人胃癌的高发因素,那么青年人在生活中该如何预防癌症的侵袭呢?
1.保持良好的饮食习惯,定时吃饭,尤其是早餐,有的青年人由于起床较晚,从而养成不吃早饭的坏习惯,认为饿一顿不要紧,其实不然,早晨是胃内胃酸分泌的时候,需要摄入食物来中和胃酸,如果不吃早餐,很容易得胃溃疡,而胃溃疡是胃癌的前期病变,如果治疗不当,就会转变成胃癌。
2.避免摄入油炸、烟熏和盐腌食品,这些食品会在胃内转化为亚硝酸盐,而后者与胃癌的发生密切相关,要注意多摄入新鲜的蔬菜、水果,保持一定量的纤维素的摄入,科学研究证实了多种维生素有抗氧化、清除自由基的作用,可以预防癌症的发生。
3.生活要有规律,每天坚持一定时间的锻炼,避免熬夜,不良的生活方式会导致人体内分泌紊乱,免疫功能下降,易得胃癌。
4.戒烟少酒,实验表明香烟里的尼古丁、焦油等均会对胃黏膜产生伤害,而伤害后的细胞修复异常正是胃癌发生的重要机制,因此吸烟者胃癌的发病率是不吸烟者的10倍。
疫情期间老人可采取以下方法来提高免疫力,适当增强锻炼、饮食上注意营养均衡、养成良好的生活方式。
2022-12-17 浏览(5923)
急性化脓性扁桃体炎发炎的原因主要有这几方面,一是抵抗力下降,比如说人体过度的劳累、缺乏锻炼、营养缺乏。
2022-11-17 浏览(5507)
慢性胃炎一般不会变成胃癌,但是有一个特殊类型的慢性胃炎,我们叫慢性萎缩性胃炎,它有一个变成胃癌的可能性。
2022-11-14 浏览(7445)
习惯性便秘是排便不规律、饮食不当、肠道功能紊乱引起来的,也有可能是缺乏锻炼导致的。
2022-11-11 浏览(9518)
A:胃癌病人要根据自己的身体状况循序渐进的运动,锻炼强度不能太大,避免劳累加重病情。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:胃癌手术之后,可以进行适当的锻炼,也不能长时间地进行卧床休息,以免会引起自己都长胖,另外还需要在饮食方面注意。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:手术摘除病灶之后一定要注意后期的复查防止疾病的复发,多注意身体的锻炼与休息。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:胃癌晚期的患者除了通过手术的治理,平时还要多补充营养,多锻炼,增强身体的免疫力。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院