日常生活中，家长会发现孩子经常上火，有时不断的提醒孩子，多喝水，唯恐孩子上火，由此可见，家长们都有这个常识，的确，孩子上火是经常的。儿童上火有以下几个原因：

　　儿童经常有积食、便秘现象，这时儿童体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质。容易引发炎症，免疫力下降等。

　　小儿脾胃功能尚不健全，而生长发育迅速，所需营养物质较多，加之饮食不知自节，故易内伤饮食而上火，导致口角起疱或便秘等。

　　另外，儿科专家姜海晶认为，宝宝最喜欢吃炸鸡腿、炸丸子、炖猪肉等香喷喷的食物，这类食物会使新陈代谢迟缓，是火气的来源。 荔枝、芒果等水果属于温性湿腻的食物，虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。此外花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气。

　　宝宝经常上火怎么办？

　　1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭

　　绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气急躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。

　　2、多个孩子吃些水果

　　如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

　　3、多吃些清火蔬菜

　　如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

　　4、适当服用中药小儿化食丸

　　适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。

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