刚感冒,趁着难受还不明显,去打球、跑步,痛痛快快出身大汗,让感冒的症状减轻一些,这可不是什么治疗感冒的“偏方”,运动的结果只能像“抱薪救火”一样,让小感冒变成大病。
运动时,会大量出汗,体内的毒素排出较快,表面上看,可以暂时缓解感冒的症状,但会埋下不小的“隐患”,因为,激烈的运动后大约24小时内,会出现免疫抑制的情况,在这段时间里,免疫细胞开始“罢工”,进行休息调养,而感冒病毒入侵体内,正需要免疫系统与之斗争,没有免疫细胞,感冒病菌自然分外猖狂,很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。同时,运动后机体代谢会相对旺盛些,这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等,会削弱身体的抵抗力,“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合,常常经不起任何细菌的****,加重感冒的程度。
增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法。如坚持有规律的合适的身体锻炼、坚持冷水浴,提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力。做好防寒工作,避免发病诱因。生活有规律,避免过劳,特别是晚上工作过度。注意呼吸道病人的隔离,防止交叉感染等。
首先要注意在天气变化时增减衣物,减少感冒感染发生,其次要注意洁净饮食,避免腹泻等情况,最后还要避免或减少进行剧烈运动。
2021-09-02 浏览(3925)
...饮食,保证适量的碳水化合物的摄入。在检查前如果出现感冒发烧最好不要做检查,要在完全治愈后再做检查,否则可能会影响检查结果。此外在喝完糖水后不要过量运动,否则也可能会影响血糖水平。
2021-01-23 浏览(7723)
...;三,清淡饮食,戒烟戒酒;四,要适当锻炼身体,避免感冒;五,术后需要定期到医院做复查。
2020-10-22 浏览(2212)
...化的食物,适当加强营养,尽量避免大便干结,避免受凉感冒引起咳嗽。术后要保持伤口敷料干燥,且进行勤换药。
2020-08-27 浏览(3543)
A:平时多参加户外运动,特别是有氧运动,坚持锻炼身体,这些都可以起到一定的效果,最主要的还是应该坚持运动。
邸志勇主任医师黑龙江省医院
A:感冒并不可怕,是可以预防及治疗的,平时休息好,不要去人群聚焦的场所,多喝水,适当运动。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:您好,经常感冒多见于免疫力低下、身体素质差等原因,您需要合理膳食,多参加体育运动,只有增强体质才能减少感冒,另外可以使用玉屏风口服液治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时有空要多到户外进行运动,提高免疫力,多喝水,休息好,不要近距离接触感冒患者,要戴好口罩预防。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院