减肥似乎历来是女人的专利,但作为办公室白领男性的你,有没考虑也“关照”一下你日益见大的啤酒肚啊?
其实只要改变一下你的运动和饮食习惯,无论你从事什么工作,你仍然会有消耗热量的办法。日常生活中锻炼的机会到处都有,比如适量的有氧运动,只要利用办公室休息时间忙里偷闲地弯弯腰踢踢腿即可,时间不一定多长,15分钟就可;上下班时,不要乘电梯,自己爬上或走下楼去;休息时毫不犹豫地去散步而不是长时间阅读或看电视。其实你干什么都没有关系,只要能使你的心跳加速至少持续20分钟就行了。
此外,有讲究地喝咖啡也可起到减肥的效果。午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的黑咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(3046)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(7309)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(7423)
A:经常锻炼肢体运动,可以经常登啤酒瓶,按摩腿部肌肉,避免出现肌肉萎缩,经常锻炼即可。
张先燎主治医师吉安市中心人民医院
A:痛风需要低嘌呤饮食,啤酒属于含嘌呤成分比较高的食物,所以喝啤酒会诱发痛风。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:建议先用啤酒将头发弄湿,保持10分钟以上,然后用温水冲洗,最后用普通洗发液洗净。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:啤酒喝多了,可以大量的饮水,使用温开水,可以通过呕吐将残余的啤酒吐出,还可以选择使用增强胃动力的药物以及抑制胃酸分泌的药物。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院