“白露”节气之后,天气渐凉。可江城大街上既有人短袖短裤招摇过市,也有人长衣长裤捂得严实。那么,大家该如何增减衣物,如何通过饮食来保养自己呢?
“白露”别露 适当“秋冻”
白露节气后,早晚温差大。刚走出炎夏的人们毛孔多是张开状态,这时如果还着短衣裤“岔”着吹风,容易受凉感冒,或旧病复发。
初秋时节不必忙着添衣,可以着单薄的长衣长裤,适当“秋冻”,以增强身体御寒能力,为过冬做准备。不过,所有穿衣原则还是要根据人们的年龄、体质和气温变化灵活掌握,逐渐适应。
秋燥来袭 润肺滋阴
58岁的徐芸芝女士昨清早一起床,就开始流鼻血。她还感到咽部干痒,总想咳,严重时像火烧一样,吃饭都困难。市中医院内科陈蔓芙主任告诉她,这是秋燥引起的“内火过旺”,除了喝水,还要清热、养阴、润肺。可用百合、薏仁米、淮山药、蜂蜜等益补肺气;可用核桃肉、雪梨、藕汁及牛奶、海参、猪皮、鸡肉等分别滋养胃阴及肝肾。另外多食梨、甘蔗、银耳也能养阴生津。
环境敞亮 运动解忧
心理医院都有这样的经验,每逢入秋,病人会比平时显著增多。秋季也被公认为抑郁症的高发期。易怒、忧郁、易疲劳,注意力不集中都是秋季抑郁的表现。
秋季日照少,人大脑里的腺体松果体受阳光抑制,分泌出的激素少,唤起的细胞兴奋的激素减少,人就不活跃。有的轻微情绪障碍未能及时宣泄或疏导,还会导致自杀倾向。
在这方面,中医和西医观念一致,都强调尽量多呆在光线充足的环境中,多散步、小跑、练太极拳及各类有氧运动都能调动情绪,使人心情愉悦。
感冒患者是可以吃乌鸡汤的。乌鸡汤能够补充人体所需的营养,还能够增强患者的抵抗力和免疫力。
2021-09-10 浏览(3478)
感冒是会引起骨髓炎的。在患有感冒疾病后,可能会使患者的身体免疫力下降,致病菌就会随着血液进入到骨骼当中,从而引起骨髓炎。对于感冒所引起的骨髓炎,如果疼痛和肿胀的症状比较明显,可口服止痛药物控制。
2020-12-03 浏览(1205)
低烧全身酸疼无力一般是发烧感冒引起的,感冒后身体免疫力下降,病毒感染会导致酸性物质增加,引起浑身酸疼。且发烧会伴随发冷,需注意监测体温、避免受凉。另外,若感冒比较严重,体温超过38.5度,需口服退烧药,并...
2020-11-26 浏览(7385)
无症状低烧的原因有很多,首先是轻微感染引起,如普通感冒等。其次是免疫力低下引起体温调节中枢功能导致的。最后是非感染性疾病引起,如自身免疫性疾病、内分泌疾病、甲状腺激素分泌失调等。
2020-11-26 浏览(9138)
A:平时需要注意不要受凉预防为主,可以吃点增强抵抗力的药物,例如脾氨肽冻干粉等。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:注意不要受凉,尽量多喝水,出现症状需要及时的用药治疗,防止进一步的加重,可以考虑吃点增强抵抗力的药物,脾氨肽冻干粉等。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:建议添加辅食,尤其是富含维生素和微量元素的水果和蔬菜,还可以补充鱼蛋肉类等蛋白质。你去人群密集的场所,咳嗽严重还是需要服用药物治疗。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:建议去医院做血常规检查,宝宝免疫力功能差,也会引起感冒长时间不好,平时要加强营养,荤素搭配,适当的户外活动,增强免疫力。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院