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失眠的食疗方法之一
酸枣仁粥:能治失眠症,味美,方便,无任何副作用。
方法:将炒酸枣仁100克 元肉100克 加水1500毫升 煎至1000毫升去渣,粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥,加少量食盐调味即可服用。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质,并含有甾醇,三皂萜化合物,维生素C,还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等,有养心安神、镇静、降低血压和调压和调节神经等作用,一般7-10天为一疗程,须服用3-5疗程。 失眠的食疗方法之二
龙眼冰糖茶:方法:龙眼肉25克,五味子10克 冰糖10克。把龙眼肉、五味子洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
失眠的食疗方法之三
芦荟安眠酒:在古代芦荟就被当作安眠剂,这是因为它有安定神经的作用,能调节自律神经使之恢复正常。
方法:芦荟鲜叶60克,酒1瓶,酸枣仁30克,夜交藤45克,茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺,切成条状,浸入酒中,同时加入上述3种药物,密封阴凉处贮放,1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯,就可进入深层睡眠状态。用于长时间头痛和失眠症。
失眠的食疗方法之四
黑芝麻核桃丸:方法:黑芝麻50g,核桃仁50g、(干)桑叶50g、刺五加皮50g、五味子50g、。制药方法:把前5种中药先粉碎成100目细粉,然后用蜂蜜调和之后,做成丸子,每丸10克、每天吃1~2个,长期坚持吃。临床使用效果非常好,可以说治疗失眠有奇效。
失眠的食疗方法之五
五味阿胶膏:做法:取 白术100克、远志100克、炒酸枣仁100克、柏子仁100克、茯神100克、合欢花100克 夜交藤100克 节菖蒲100克、刺五加皮150g、五味子150g、阿胶150g,蜂蜜若干。上药以法制成膏剂,每次服20克。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。
通过以上五种食物的疗法可以让你暂时缓解失眠的痛苦。但凡事贵在坚持,一定要长期服用才能见效。还有要保持一个轻松愉快的生活环境,才能更好的缓解失眠状态。
新生儿呼吸暂停的治疗措施包括清理呼吸道、建立呼吸、恢复循环、配合药物治疗以及评估周围环境。
2024-05-01 浏览(3409)
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(4446)
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(8256)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(6066)
A:亚健康状态可以先生活干预,戒烟戒酒、不熬夜、均衡饮食、适当运动、情绪平稳,如果不能改善情况下再考虑药物治疗。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:如果关节紊乱持续存在,会造成心理紧张,诱发一系列症状。一定及时治疗。而目前有咽喉发炎、发热,尿频的情况,可能是有感染,需要及时消炎治疗。
杨亚梦主治医师荆州市第一人民医院
A:通过患者所提供的病史主要还是考虑这种亚健康状态,这个脖子的问题不排除是颈椎所引起来的,浑身发力就是一个亚健康的表现,另外这个眼镜的问题主要还是考虑干眼症给予抗干眼治疗。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:内分泌失调是否需要治疗,要看有没有引起内分泌疾病,如果只是亚健康状态,可以生活上调整,不一定要治疗。
武玮主治医师亳州市人民医院