在女性易患的疾病中，乳腺癌无疑是最主要的损害女性健康的疾病，如何才能预防乳腺癌呢？

　　乳房对于女性的重要性不言而喻，除了展示女性自身魅力，还起着哺乳后代的功能，而在女性一生当中，会面临各种乳腺疾病的袭扰，以色列最近一项研究报告显示，年轻女性生活压力大患乳腺癌率较常人高62%，乳腺癌偏爱郁郁寡欢的女性。专家解释称：从中医上讲，精神因素可以影响体内五脏六腑和内分泌系统，精神上的巨大压力可能会造成内分泌系统的紊乱。

　　如何防止乳腺癌呢？

　　1.自我检测乳房健康。乳房自测一般是要求大家一个月检查一次。主要是通过自己查看、触摸和挤压乳房来筛查乳房相是否有变化，如有肿块、皮肤凹陷等都不正常，一经发现要及时接受专业检查。

　　2.防止乳腺癌，乐观精神是良药。压力过大不仅不会提高承受力，反而有着严重的致病影响。多数乳腺癌患者容易消极沮丧。而性格乐观和生活幸福的女性患乳腺癌风险要低25%。汪晓阳提醒现代年轻妇女要格外重视乳腺癌防治，保持心情愉悦和乐观心态，注意科学饮食、适量运动，定时自检，及时就医。

　　3.食疗良策。为保护乳腺，女性应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品。特别是多吃海带也是保护乳房的良策。研究发现，海带含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。