一、阿胶

　　阿胶是女人对抗时间的法宝之一，经常服用阿胶不仅仅有利于红颜常驻，同时还具有很好的补肾功效。特别是对于女性常见的血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血等情况都有着明显的缓解以及治疗的功效。这是由于在阿胶中含有多种的氨基酸，从而可以达到很多女性意想不到的功效。而且阿胶还能改善体内钙平衡，对尿毒症肾性贫血更是有着很好的治疗效果。

　　阿胶的服用方法很多，阿胶炖红枣就是一种不错的选择：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化即可食用

　　二、当归

　　很多女性都存在有月经不调以及痛经、产后腹痛的情况，这个时候可以选择适当的食用一些当归，它可以有效的缓解这些情况。当归之所以对子宫机能状态具有如此有效的调节作用，是因为在当归中含有一些营养物质，而这些营养物质正是女性所需要的。

　　当归的功效不仅仅如此，它还能用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。因此女性在日常的生活中，不妨多吃当归益母草蛋。做法很简单，准备当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时即可。

　　三、龙眼

　　对于女人吃什么补肾这个问题，龙眼也是不错的选择，很多女性都存在有失眠、心慌的问题，这是由于肝肾亏虚所导致。因此补肝补肾非常的重要，只要补充充足的气血，才能有效地缓解这些不良的症状。

　　下面向女性推荐一款龙眼肉的食疗方法——龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。