咽保健操可有效改善咽炎症状,以揉、按、点为主,切忌粗暴,以防用力过猛而损伤喉部小关节。同时还应注意局部保温,防止局部着凉,禁食寒凉食物,以免影响疗效。具体做法如下:
第1节:按摩面颊两侧。用两手掌分别托住两侧面颊,拇指按下颌角。其余四指贴在面颊部,朝向耳朵,上下按摩20次,再旋转按摩20次。
第2节:按摩颈前。一只手拇指与食指分开,虎口对准喉结,拇指按住一侧颈肌,其他4指按住另一侧颈肌,手指轻轻捏动20次,再做小旋转按摩20次。然后换手,重复前法。
第3节:按摩喉结。用一只手大拇指和食指,在喉结的两侧上下做小旋转式按摩20次,然后换手再做20次。
第4节:以拇指指腹按揉下颏骨(俗称下巴骨)下缘软组织。先从中间部位按揉20次,再往两侧移动,反复数遍,持续3至4分钟。按揉时尽量靠近下颏骨与颈前软组织连结处深部。
第5节:以拇指指腹按揉廉泉穴区(喉结正中往上两横指)20次,然后从廉泉穴往下颏骨下缘中间部位推按(手指不离开皮肤)。反复数遍,持续3至4分钟。
第6节:以拇指指腹或其他四指指腹(并拢)轻轻按揉颈前部肌群组织(从锁骨至下颏骨)20次。先按一侧,然后再按另一侧,交替进行。
第7节:收式。两手交替按摩对侧虎口各20次,做左右摇头、前后点头运动各10次,然后深呼吸10次结束。
孩子功能性便秘可以通过调整饮食、按摩、药物进行治疗。
2022-11-08 浏览(7062)
中医治疗失眠症的方法,比如中药调理、针灸、食疗、按摩等。首先是中药治疗,一定要辨证施治,如果患者是以痰热性为主。
2022-04-04 浏览(7766)
颈椎间盘突出可以通过按摩、理疗、针灸、牵引的方法进行缓解,还可以通过药物或者手术的方法进行治疗。
2022-02-21 浏览(9695)
轻度腰椎管狭窄可以通过热敷、按摩、理疗、牵引的方法进行缓解,同时还可以口服一些活血化瘀、消炎止痛和营养神经的药物进行治疗
2022-02-17 浏览(6696)
A:治疗乳腺囊肿可以通过按摩来治疗,但是治疗效果因人而异,治疗手法主要有推抚法,揉压法,揉、捏、拿法,手法需要轻柔。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:建议正规医院检查治疗,明确病因后治疗,按摩可能短暂缓解一部分疼痛,但是不能治疗疾病。
张玉彩主治医师聊城市人民医院
A:另外患者需要注意,在面部按摩的时候一定要注意用力轻缓,不可用力过猛,尽量使力度保持均匀适度,能够起到良好的治疗效果。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:在治疗上则首先需要进行对症营养神经治疗,可以口服长春胺胶囊以及甲钴胺片,治疗效果良好,同时调整好睡眠以及休息平缓心态,进行耳轮以及耳评出的按摩效果良好。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院