电磁辐射是一种重要的能源污染,它不仅会出现在手机上,家用微波炉、电脑、电视、空调、电褥子等都会放出电磁波。电磁辐射因为人体抵抗能力差异,会产生不同程度的危害,如头痛、失眠、心率不齐等。同时,对于有些人的眼睛可能产生影响,出现视力下降、皮肤病等现象。
研究表明,电磁辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范电磁辐射,除了避免和电磁波的“亲密接触”外,在饮食上也能对抗电磁辐射对机体的危害。
注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化的作用,含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过,大蒜、蘑菇的含量却相当多。
注意补充维生素。具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素,在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。所以多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗能力。而维生素A和E都是脂溶性的,尤其是维生素A,在动物内脏以及各种黄颜色的蔬菜中都含有,建议用油炒来吃,这样利于其溶解在油中,方便人体摄取和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E,对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。
A:孕早期是心脏大脑各个系统初期发育的时期,所以一定要注意避免引起胎儿的畸形。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:您现在在怀孕期间,最好还是少接触电子产品的,以避免辐射的,可以穿防辐射服。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:一般日常生活中的这些辐射也比较小,对人体伤害不大,尽量的远离这些辐射,主要的就是少看电视,手机和电脑,一般问题不大的,
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:但是如果生活环境中没有特殊的射线,只有家电方面的,比如电视,电脑,手机,冰箱,微波炉等,这些辐射都在安全范围之内,也可以不用穿防辐射服的。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院