日本科学家从香蕉发现一种能抑制升高血压的物质——血管紧张素转化酶抑制物质。因此经常食用香蕉对防治高血压有益。香蕉,这种高血压饮食虽好,每天只能吃2个,多了既不吸收又有点浪费。
香蕉(高血压饮食)能为人体提供降低血压的钾离子,而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降,特别是在原发性高血压病中,钾对血压
的影响比钠离子更大,限钠增钾,对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。
高血压的一级预防就是在尚未发生高血压病的人当中,针对高血压病的可能发病因素,采取预防措施,预防高血压病的发生。如果您有很多高血压病的易发因素,但目前没有患高血压病,那么您就应进行高血压病的一级预防。在我国,可以开展的一级预防措施有 以下几方面:
(1)改善饮食结构,高血压饮食其中包括:第一,要限盐。降低食盐的摄取量是非常必要的。食盐量减少,血压可降低而且容易控制;第二,药增加钾、钙、优质蛋白的摄入。含量高的食物主要有绿色蔬菜如菠菜、油菜等,水果有香蕉、杏等,豆类有毛豆、蚕豆、豌豆等。含钙都的食物有牛奶及豆类。优质蛋白含量高血压的有动物蛋白质、豆类、鸡蛋等。
(2)减肥。肥胖的主要原因是进食量多和缺乏运动。针对上述原因,防止肥胖因采取的措施组要有:控制食量,减少总热量的摄入。增加体育锻炼,尤其是缺乏体力劳动的人群。
(3)戒烟、酒。烟、酒均是高血压病的危险因素,都可使血压升高。为预防高血压病最好不要吸烟饮酒,已有饮酒习惯者,每天饮酒不可超过50毫升白酒。如有高血压病家族史或肥胖者册应坚决戒烟、戒酒。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(7473)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(1542)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(5534)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(2009)
A:...的饮食调理很重要,不要吃对病情有害的食物。限盐对有高血压、水肿、少尿的肾小球肾炎病人是必要的,但限盐不代表不吃盐,一定应采取低盐饮食,禁止食用辛辣刺激的食物。一般认为香蕉营养丰富,但是患有肾小球肾炎的...
林少强主治医师海南医学院第二附属医院
A:对于高血压肾病出现高钾血症的患者,我们不能够服用香蕉,橙子和各种的坚果类。如果出现水肿的情况下,我们还要限制水分的摄入,因为过多的喝水可能会造成心力衰竭。另外一些审慎的中药我们也是不能够服用的,例如关...
林中军主治医师阳江市人民医院
A:在饮食上,高血压患者应该多吃富含纤维的蔬菜,比如芹菜,可以软化血管,减慢高血压进展。另外,新鲜水果也是应该摄入的,像苹果、梨、香蕉等应季水果。
孙丽红副主任医师朝阳市第二医院
A:...橙子这些我们要少吃。另外一个慢性肾小球肾炎容易导致高血压,所以我们在饮食上要注意低钠饮食,就是不要吃太咸了。还有的话对于高嘌呤的饮食,我们也是不要吃太多的,例如海鲜类动物内脏类。如果没有出现水肿的情况...
林中军主治医师阳江市人民医院