少吃动物油多吃植物油好吗
2013-03-25 14:46 来源:99健康网
少吃动物油多吃植物油好吗
很多人认为动物油脂肪含量过高，觉得少吃动物油多吃植物油好，其实并不是这样的。
这种说法没有道理，因为植物油也是脂肪，如果摄入过多，也会造成肥胖、高血脂、高血压、脂肪肝等疾病，而且植物油中的多不饱和脂肪酸很容易被氧化成环氧化合物，这种物质对人体健康有害。
正确的做法是：植物油摄入也不宜过多，成人每日摄入量不宜超过25克。
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A:高血压患者要注意饮食，注意低盐低脂饮食，减少植物油以及动物脂肪的摄入，不吃或者少吃含脂肪多的肉类，多吃水果蔬菜。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:患者要坚持低盐，低脂肪，低胆固醇，低热量为准的饮食，以植物油为准，少吃动物内脏以及饱和脂肪酸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:高血压患者的生活方式要保持健康，控制盐的摄入，每人每日食盐量小于六克，还要低脂饮食，少吃动物油，动物内脏，肥肉，油炸，烧烤一类，多吃新鲜的蔬菜水果，要戒烟、戒酒，坚持锻炼，控制体重。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:...压患者要低盐饮食、低脂肪饮食，少吃动物内脏、肥肉、动物油、蟹黄、蛋黄、鱼子、奶油、巧克力等；还要经常锻炼、控制体重、戒烟限酒、保证心情的舒畅和足够的睡眠、多吃新鲜蔬菜水果 。这些都是对高血压患者有益处...
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
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