器械体操:利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。
注意:应在无痛范围内活动,因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛,从而影响功能恢复。每次活动以不引起疼痛加重为宜。反之则提示活动过度或出现了新的损伤,宜随时调整运动量。
下垂摆动练习:躯体前屈,使肩关节周围肌腱放松,然后做内外、前后、绕臂摆动练习,幅度可逐渐加大,直至手指出现发胀或麻木为止。此时记录摆动时间,然后直腰稍做休息放松,再做持重(1~2公斤)下垂摆动,做同样时间的前后、内外、环绕摆动(30~50次),以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。也可在俯卧位下进行,即将患肩垂于床外,然后做放松摆动或提重物摆动练习。
按摩与被动运动:肩部按摩能达到改善血液循环、减轻肌痉挛和松解关节粘连的作用。按摩配合被动活动,可增大肩关节的活动范围。但手法一定要轻柔,以免症状加重。一般先在肩部施以推、揉、滚等手法,以放松肌肉,缓解痉挛。再拿或按肩井、肩骨禺、肩贞、中府、天宗等穴。用推按理筋法,弹拨肱二头肌肌腱、肱三头肌长头及胸大肌止点。在做肩关节的抖动,同时做肩关节各方向轻巧的被动运动,逐渐扩大活动范围,最后以搓、抹等手法结束按摩。
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(1011)
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(2752)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(6307)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,一般情况下可以选择应用一些改善消化的药物来进行对症治疗。
2024-03-01 浏览(7494)
A:日常使用热盐熨烫,摇扇子,体操,拉毛巾等方式锻炼缓解疼痛,增加关节的灵活性。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:可以对肩关节进行热敷,促进血液循环,热敷后可以做一些趴墙或者是摆钟的动作,注意肩部保暖。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:患者在平时可以口服一些止痛、消炎、消肿的药物来缓解症状,也可进行局部的针灸、按摩等疗法。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:所以出现肩周炎以后一定要加强肩关节部位功能锻炼。以牵拉粘连挛缩的韧带关节囊,以促进肩关节部位功能的恢复。疼痛明显时可以口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。必要时可以应用针灸,理疗,封闭等疗法来减轻肩关节部...
王富主治医师济南市中西医结合医院