耳聋可以分为先天性耳聋和后天因素引起,但是不管属于什么原因,这种疾病都给我们的生活带来了很大的影响。下面就为您介绍一些预防耳聋的方法,希望对您有所帮助。
第一点:忌掏耳朵,常按摩。挖耳是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环,有保护听力的作用。
第二点:避免噪音的损害。噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管处于痉挛状态,使内耳供血减少,导致听力下降。因此,听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可。
第三点:保持愉快的心情,多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张,都会引起内耳缺血,影响听力,如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼,如郊游、清晨散步、打太极拳等,可促使全身血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。
第四点:合理饮食。日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。
上面四点就是介绍了预防耳聋需要注意的地方,你都学会了吗?生活中一定要做好预防工作,不要让耳聋影响我们正常的生活。
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徐小皓主治医师佳木斯市中心医院
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