怀孕5个月食谱1：菠菜煎豆腐

　　材料：

　　菠菜500克、豆腐3块；素油、酱油、糖、味精、盐各适量

　　做法：

　　锅烧热，加油，豆腐切片放入油锅两面煎黄；加上配料，烧1～2分钟，再加菠菜即可。

　　怀孕5个月食谱2：羊肝菠菜汤

　　材料：

　　鲜菠菜200克、羊肝200克、盐香油各适量

　　做法：

　　锅中倒水，烧沸，倒入羊肝；稍滚后下八菠菜加盐、香油调味；再次烧滚即可出锅。#p#副标题#e#

　　怀孕5个月食谱3：炒素蟹粉

　　材料：

　　水发冬菇15克、熟红萝卜12.5克、熟鲜笋12.5克、熟土豆250克、时令绿叶菜少许、生油150克；白糖、精盐、米醋、姜未、味精各适量

　　做法：

　　1）熟土豆、红萝卜去皮漱成泥；鲜笋斩细；绿叶菜和水发冬菇切成丝。

　　2）炒锅放生油熬熟，投入土豆、红萝卜泥煽炒；炒到起酥，再放绿叶菜和冬菇、笋同炒，并随加白糖，精盐、味精、姜未稍炒；最后淋少许米醋，随即起锅装盘。

　　怀孕5个月食谱4：京葱炒肚丝

　　原料：

　　猪肚1个、番茄1个、京葱1条、红椒2个、白芝麻少许、蒜茸少许、食盐1茶匙、胡椒粉少许、白醋、蚝油2汤匙、卤料1包、生粉1茶匙、花生油1汤匙

　　做法：

　　1）猪肚用生粉、白醋搓洗干净；番茄切瓣围于碟边；京葱切丝；红椒切丝；起锅注入适量清水，放八卤料、猪肚煮1 5分钟至熟，捞出晾凉切丝。

　　2）爆香红椒丝、蒜茸，放八京葱丝、猪肚丝快炒加入食盐、蚝油调味；待熟，勾薄芡上碟，撒上白芝麻及胡椒粉即可。