慢性胃病形成的10大病因：

　　1.一些慢性疾病，如慢性胃炎、尿毒症、重症糖尿病等。

　　2.幽门括约肌功能失调，十二指肠液包括胆汁返流入胃。

　　3.胃酸缺乏，使细菌易于在胃内繁殖。

　　4.营养不良，如长期缺乏蛋白质及维生素B族。

　　5.心力衰竭或者门脉高压，使胃长期处于淤血和缺氧状态。

　　6.长期饮烈酒，浓茶、浓咖啡、吃辛辣和粗糙的食物，吸烟等。

　　7.急性胃炎后胃黏膜损伤持久不愈。

　　8.幽门螺杆菌慢性持续性感染。

　　9.经常服用对胃黏膜有损害的药物，如阿司匹林、糖皮质激素。

　　10.免疫因素。在某些萎缩性胃炎患者的血清中，可测的免疫因子胃壁细胞抗体和(或)内因子抗体，说明本病可能与免疫因素有关。

　　脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能失调，则消化吸收功能失常，出现食欲不振、呕吐、恶心、腹胀、腹泻、大便不成形，导致消瘦、倦怠和气血不足。下列方法，选择第一个加上其余三法中的任一个，都能帮您健脾胃。

　　1.捏脊。捏脊疗法通常用于小儿，但它对成年人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1—2遍，坚持1周即可见效。

　　操作方法：先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿脊柱自下而上，双手交替向前捻动。每捏三下将皮肤提一下，这叫做“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，不可拧转;且要直线前进，不可歪斜。

　　2.按揉足三里。足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50—100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。

　　3.揉脐。一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1—2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。

　　4.擦小腹。两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用，每日2—5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能刺激此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。