众所周知，癌症的发病除了致癌物质、环境污染、某些病毒和细菌等外部环境因素外，生活习惯和遗传因素也有可能成为引起癌症的罪魁祸首，而根据国内外的科学研究和医学报道显示，致癌因素与饮食习惯密切相关。

　　饮食习惯中，有着深奥的抗癌学问，那么什么食物能够防癌抗癌呢?专家指出，低脂、含有丰富抗氧化能力的维生素C、维生素A的前体β胡萝卜素以及粗纤维的食品，具有减少致癌危险因素的作用。

　　癌症病人的饮食应该注意什么

　　首先，要处理好饮食与化疗药物作用高峰时间的关系。平时的饮食多半定时定量，化疗期间的饮食最好避开药物作用的高峰时间。

　　化疗时食欲常较差，又有恶心等反应，要求进餐次数比平时多一些，最好是稀软易消化的食物，但要达到高蛋白，维生素丰富，热能充足的要求，这就是人们说的“少而精”。

　　肿瘤高发家族要多吃菌菇类食物

　　有些家族因为遗传因素肿瘤发病率很高，这时就更应该充分重视合理的膳食结构。在菌类植物松菇中，专家发现了丰富的MAP抗肿瘤蛋白，其对癌细胞具有很强的进攻杀伤作用。又如用一种叫丛生口蘑的菌类喂养接种肿瘤的小白鼠，具有较强的抑制癌症发生的作用。在动物实验中已证明许多菌类均有抗癌作用。

　　因此，癌症患者日常生活中应该多吃菇类食品，比如香菇、金针菇等。

　　肿瘤患者仅仅吃菌菇远远不够

　　我国是最早利用真菌治病的国家，如被国人称为仙草的灵芝，生活中常见的香菇、猴头菇等等，都属于真菌。为什么真菌会有很高的药用价值呢?真菌中对癌症的有效成分是什么呢?科学研究发现，真菌中的多糖是抑制癌症的有利武器。如从香菇中提取的香菇多糖被制成实际应用的抗癌药物。

　　虽然经常吃食用菌对防癌、抗癌有帮助，但医学证明，仅仅通过饮食吸收的药物成分是有限的，目前医院已经普遍使用从各种真菌里提取的多糖来抑制癌细胞的生长。

　　饮食对于癌症的形成和防治有着重要的临床意义，癌症预防从饮食上应该如何下手呢?

　　饮食宜新鲜、清淡

　　食物最好在新鲜的时候食用，少吃隔夜菜，饮食应该以清淡为主，减少高油、高盐等食物的摄入。在保持以谷类为主的膳食结构的同时，注意补充豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类、新鲜的水果等，保持营养均衡。油煎、油炸、烧烤都是不健康的烹调方法。因为蛋白质在用油煎炸或烤焦之后，就会产生一种叫做“苯并芘”的致癌物质。腌制食物，容易产生亚硝酸盐致癌物质，也应少吃。

　　身处“癌症村”的人们尤其需改良生活方式

　　对于近期在网络上盛传的“癌症村”的民众，有没有什么办法可以帮助他们防癌?专科医生分析，这些地区癌症高发，或是由于当地环境的影响，或是由于族群特性，或是由于都有共同的生活习惯所致。所以，建议“癌症村”的人们尤其要注意自己的生活方式与行为习惯。不吸烟、控制饮酒、避免接触常见的致癌物质、控制体重不要过重，要经常运动，保证良好的心态，定期进行癌症筛查。

　　环境污染致癌 政府强制性的措施必不可少

　　预防癌症不仅需要个人行动，也需要社会和政府的帮助。医生呼吁：“政府可加大力度实施控烟条列，切实的把控烟做到位;加大力度监督控制环境污染;扩大绿化，提倡绿色环保，通过各种努力，降低癌症的发生。”