每天吃五谷杂粮身体好吗
2013-04-18 13:32 来源:99健康网
每天吃五谷杂粮身体好吗
专家认为这也要因人而异，对于中老年人来说要适量、多样化来食用。专家举例说，有位老人，一次在超市同时买了25种杂粮，混合在一起磨成粉，每天冲水服用，连续服用了两个月，觉得这样就是多样化了，其实不然。
专家称，人的肠胃是会有依赖性的，如果长期这样服用就等同于一种，因为肠胃已经耐受了。所以我们所说的多样化应该是一段时间选择一种杂粮，隔一段时间选择另外一种，不断地变化。我们在选择时都要掌握因人而异的原则。
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A:定期复查血糖血压血脂的情况，并且根据检查结果随时调整治疗方案，随时复诊，保证良好充足的睡眠状态。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:一般接近预产期1到3周，出现不规律的腹痛，阴道流血，阴道流水，腹部发硬或下坠感，排便感，都考虑要生产的可能，建议及时的去医院待产。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:在饮食上就不能吃甜的食物，控制食物进食量。可以多吃些五谷杂粮，比如杂粮面条，杂粮煎饼。尽量的多吃些新鲜的蔬菜，这个含碳水化合物多，含糖分少。可以经常多吃点洋葱，洋葱，山药，能够起到降血糖的作用。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:平时多吃蔬菜，低糖饮食，多吃豆制品食物，多吃五谷杂粮，经常锻炼避免肥胖，适当控制饮食量。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
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