家有宝贝,让父母最担心的莫过于孩子生病这件事。每次孩子打针或者吃药,对父母而言都是一次揪心的经历。孩子嚎啕大哭时,多少父母都曾经偷偷地抹过眼泪。每次问医生,为什么孩子这么容易生病,医生都会说,是因为孩子的免疫力太差。那么如何增强孩子的免疫力,让孩子不再受罪呢?今天,小编就简单介绍一些提高孩子免疫力的方法。
首先,最好母乳喂养。对于刚出生的婴儿来说,免疫力是非常有限的。想要提高婴儿的免疫力,母乳喂养是最好的途径。因为母乳中含有大量的维生素A,能够增强新生儿呼吸道抵抗力。此外,母乳中溶菌素高,巨噬细胞多,可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长,乳铁蛋白含量也多,能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性,保护婴儿肠黏膜,使黏膜免受细菌侵犯,增强胃肠道的抵抗力。
然而,现在很多妈妈怕孩子吃奶会影响自己的形体美,大都采用奶粉喂养。尽管很多奶粉宣称其成分构成接近母乳,但母乳中的营养物质是任何奶粉都无法替代的,也没有一款奶粉敢扬言取而代之。另外,母乳喂养不仅可以增强孩子的免疫力,促进宝宝发育,还能增强母婴感情,使新生儿得到更多的母爱,增加孩子的安全感,有利于成年后建立良好的人际关系。
其次,饮食结构要合理。对于婴幼儿来说,合理的饮食结构,可以使得宝宝的身体越来越健康,因为婴幼儿生长所需要的营养物质大多来自于日常饮食。但大多数孩子容易偏食、挑食导致身体营养不均衡。也有父母因工作忙,没有多余时间费心思变换家庭食谱,导致孩子营养摄入不足。但不管什么原因,营养缺乏对于处在快速生长发育阶段的婴幼儿来说,是非常不利的。
此时,父母就需要根据孩子的营养缺乏情况,给孩子额外补充相应的营养物质,如婴幼儿最容易缺乏的维生素AD、钙、铁、锌等,而这几种营养素和孩子的免疫力形成都有直接关系,如维生素A被称为“抗感染维生素”,它有助于维护上皮细胞完整性,从而增强呼吸道、消化道、皮肤等屏障作用来抵御病菌侵入。早在1981年,英国流行病学家埃德加.霍普.辛姆普森就提出,流感的季节性高发可能与太阳辐射有关,很多证据提示,维生素D在人的免疫系统中扮演重要的角色。另外,多项研究表明,体内缺乏钙、铁、锌等微量元素,机体的抵抗力都会出现不同程度的下降,反复感染常常与以上营养素的缺乏并存。而在选用营养补充剂的时候,父母应该注意选择国药准字的、市场口碑较好的婴儿专用药品,以确保补充效果和服用安全。如,补充维生素AD的伊可新,很多家长也都认可。不过除了采用现成产品进行补充,最重要的还是要确保饮食结构合理、均衡。
另外,需要特别注意的是,要让孩子养成规律的休息时间。儿童在休息或者睡觉的过程中,大脑的发育飞速进行,身体的各个器官也在进行调整,孩子的免疫系统,也会进行休整。因此,孩子的休息时间一定要保证至少九个小时。形成稳定合理的生物钟,这可以保证孩子的身体得到最大程度的放松。
最后,提高免疫力的一个很重要的方法,便是进行户外锻炼。父母要注意让孩子进行合理的户外运动,不要一味地把孩子闷在家里。孩子需要和大自然进行接触。户外的新鲜空气,可以增强孩子的呼吸功能;阳光中的紫外线,可以帮助体内转化部分维生素D,也可杀死体内细菌;自然宽阔的场地,可以增强孩子的运动机能和协调机能。户外运动还可以增加孩子的见识,消除孩子的陌生感和孤独感。总之,无论是在生理上还是心理上,自然的熏陶可以让孩子从中受益。
当然,除了以上这些,很多妈妈也有自己的一些独家经验。养育宝贝不是一件容易事,可再难也难不住有爱的爸妈。
宝宝吃富含优质的蛋白质、维生素、健脾益胃的食物,能够增强抵抗力和免疫力。
2022-12-23 浏览(5073)
...酸、钙等,有助于产妇补充优质蛋白,提高免疫力、增强抵抗力、保持体内酸碱平衡、促进血液循环、保持皮肤健康等,还能促进宝宝脑部和神经系统的发育。因此,哺乳期可以吃虾,但有过敏体质或者是脾胃虚寒的产妇就不能...
2019-03-26 浏览(2657)
宝宝感冒鼻塞一般情况下可以让宝宝先吃一些感冒灵颗粒或者小快克。要让宝宝充分的休息,适当的减少户外活动,多喝水,多吃一些含有维生素C的水果、果汁,可以增强宝宝的抵抗力。
2019-03-25 浏览(8918)
宝宝得了空调病之后,可以让宝宝多喝水,也可以在水里加一点食用盐,有利于将孩子丢失的电解质补充回来,同时在饮食上进行调节,让宝宝多吃一些吸收容易消化的食物蔬菜,这样可以增强孩子的抵抗力。
2018-08-28 浏览(7317)
A:建议主要是饮食上尽量多样化,保证营养的充分,可以口服应用一些转移因子或者是匹多莫德颗粒等有效的增强自身的免疫力。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:建议平时注意多带孩子锻炼身体,适当多晒晒太阳同时注意多让他休息,适当多喝点开水,不要到公共场合逗留。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:建议父母不要盲目的给孩子进行补充,应该严格按照医生的医嘱或者是根据孩子的具体症状表现来给孩子服用。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:需要注意增强抵抗力,可以吃点增强抵抗力的药物,尽量减少生病,及时的调理胃肠道,改善食欲,有可能身高和体重会进一步的增长。
张勤良主治医师临沂市人民医院