早泄的原因可分为心理和生理两部分,而从治疗及调理的角度讲,只有从心理和生理两方面同时治疗,才能收到好的疗效。另外,早泄患者在日常习惯、饮食方面进行全面调理也是必不可少的。
日常护理:
首先,平时多运动锻炼,强健的身体才是坚强后盾,多做有氧运动,如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。
其次,注重饮食调理,要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子,一天一根香蕉。
第三,注意手淫,手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会产生坏处,影响你的性生活。
第四,如果性生活有问题的话不要一直尝试,休养几天等心情舒畅的时候再尝试。
日常饮食:
早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物,如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。
不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品,以及生冷性寒、损伤阳气的食品,如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
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男性气血不足主要表现为身体瘦弱、面色苍白、精神不振、失眠多梦、浑身无力、阳痿早泄等症状。
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男人手脚冰凉可能与肾虚有关,通常与肾阳虚有密切关系,还常伴有腰膝酸软、精力减退、夜尿增多、头晕耳鸣、阳痿、早泄、遗精等。
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射精控制障碍主要包括两大类,第一类是不能控制射精,这类情况通常是早泄或者是射精过快。
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