对于高血压患者来说,知道吃什么能降血压是最关键的问题,只有血压平稳才能预防各种并发症。那么在日常生活中,患有高血压的患者吃什么能降血压呢?
①苹果
专家提醒,患有高血压的人群在日常生活中应该多吃些水果,其中以苹果最为适合。这是由于在苹果中含有大量的营养物资,比如像有机酸、果糖、果胶、纤维素等,除了这些常见的营养物质物质,在苹果中还含有着大量丰富的锂、溴、锌等微量元素。
经过研究发现,苹果中所含有的这些营养物质都具有很好的防止血管硬化的功效,除此之外它还能够高血压患者有效的防治动脉硬化和冠心病。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者,因此在日常生活中除了要通过多吃苹果来治疗高血压之外,同时还要注意少吃盐,这样才能更好的预防以及治疗高血压。
② 西瓜
夏季是西瓜大量上市的季节,专家建议,高血压患者在夏季应该适量的多吃些西瓜。这是由于在西瓜中含有大量的营养物质,因此对高血压有良好的治疗作用。西瓜的食用方法有很多,除了可以直接食用果肉之外,白色的西瓜皮同样具有很好的降血压以及控制血压的作用。
取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,然后煎汤代茶饮,这种食用方法对治疗高血压有着很好的作用。而且西瓜皮还是一味良好的降压利尿药,同时它还有天然白虎汤之谓,对高血压患者来说是功效极好的降血压食品。
③ 鲜梅
面对吃什么能降血压的问题,专家指出在日常生活中还应该多吃些鲜梅,经常食用同样能够起到很好的降血压作用。这是由于在鲜梅中含有大量的营养物质,比如酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等,这些营养物质对高血压都具有很好的预防以及治疗的效果。
很多患有高血压的患者都存在有头晕失眠,夜难入睡等情况,这个时候患者可取陈年炖梅3枚然后加适量开水炖服,经常服用便可有效的起到降压,安眠的作用。
④柠檬
柠檬不仅具有很好的美白功效,同时柠檬中所含有的丰富维生素C以及维生素p还具有很好的早呢更强血管弹性以及韧性的作用。因此柠檬不仅仅具有很好的治疗高血压的作用,同时还能有效的预防心脑血管疾病发生的作用。
而且柠檬中所含有等营养物质还能够有效的缓解钙离子促使血液凝固,从而起到预防和治疗高血压等心血管疾病的作用。在日常生活中高血压患者还可以用新鲜柠檬1个带皮切片,马蹄5个削皮后一块煮汤,每日饮用1次。
面对吃什么能降血压的问题,除了以上这些食物之外,还有像芹菜、梨、洋葱等食物都具有很好的降血压功效,在日常生活中应该多吃。
吃醋多了不会骨质疏松。醋是酸性的食物,具有防止高血压、软化血管、促进消化的效果,但是不会引起骨质疏松。
2022-02-21 浏览(8873)
高血压的患者在饮食上应该选择以下食物:第一个是建议病人多吃一些绿色的蔬菜。第二是可以选择一些像瓜果类的东西。
2022-01-01 浏览(1577)
要少吃咸食,盐过多会导致高血压的发生,还要少吃油腻的动物内脏等,含胆固醇含量比较高的食物,来减少心脏病的发生。
2021-04-30 浏览(5588)
胰岛素抵抗主要与肥胖、高血压有关,其中肥胖是导致胰岛素抵抗最主要的原因之一,所以治疗胰岛素抵抗最重要的是控制体重。可以通过控制饮食,减少高糖高脂食物的摄入,适当运动等方式。
2021-02-28 浏览(6123)
A:高血压患者需要低盐饮食,少吃油腻食物,防止血脂增高。有利于降压的食物有山楂、芹菜、圆葱等。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议低盐低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃肉类和油腻性比较大的食物,定期的监测血压,避免高血压引起心脑血管病变
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:高血压和生活饮食习惯有很大的关系,应该是低盐和低脂饮食,如动物内脏、油炸食品等这些食物尽量不要吃。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:在平时要按时按量服用药物,遵守医嘱,密切测量血压,严格限制钠盐的摄入。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院