如果你是户外运动达人，那么千万不要错过攀冰。这项被喻为“冰壁上的华尔兹”的极限运动，是一项集竞技、挑战、观赏于一体的勇敢者运动，已经成为继登山后又一项广受大众喜爱的冬季户外运动。如果你够勇敢，又有着一颗崇尚自由的心，那么不妨到郊外的冰瀑上去“cool一把”─在冰冻的瀑布上，利用登山钩扣，穿上带冰爪的攀冰鞋，靠手中的冰镐和一颗颗冰钉，攀上数百米甚至上千米笔直陡峭、光滑如镜的冰瀑……看，洁白的冰壁；听，冰块落下的清脆声；体验与拍档完成攀爬冰线路的喜悦……这一切都会让你刻骨铭心。

    ■攀冰装备

    1.高山靴：攀登雪山必备。靴表面有防水层；有的分为外靴，内靴，外靴防水耐磨，内靴保温。

    2.冰镐：意大利COMP产短把冰镐最好，它有几种活动头可供调换，把的尾端有一绳套，套在手腕上，以防失手滑落。

　   ■攀冰技术

　　   攀冰分为德式技术与法式技术两种。#p#副标题#e#

■法式技术

　　攀爬特点不同于一般的攀岩，它是用一支大冰镐攀爬，采用“两点支撑，一点移动”技术，即用一只脚或一支冰镐支撑身体，移动另一只脚或冰镐，因此它的技术要求比较高，且冰坡超过60度时一般不采用此种方法。法式技术的要领是：双手在胸前横握冰镐，一手握冰镐三通处，镐尖向下，另一手握冰镐1/3处，双手间距离相当于肩宽。双臂用力将冰镐扎牢于冰面，然后依次移动双脚，反复进行。

　　■德式技术

　　是比较安全的攀冰方法，与法式技术不同，它采用两支小冰镐，轮番插入冰雪坡中交替上升或下降，有点类似于攀岩的方法，即“三点固定、一点移动”。由于非常适合攀爬坡度大于60度小于90度的冰壁，现在大多数攀冰者都采用这种技术。

   级别难度：

　    ■攀冰注意事项

　　★攀冰前要勘察地形，考察冰质，选择攀登路线和时间。

　　★掌握天气变化情况。冰质和天气对攀冰的影响最大。攀冰不宜选择冰太脆的地段，太脆的冰容易断裂，冰镐和冰爪抓不住。好的冰质表面冰层可能会稍稍发软，里层较硬，冰镐敲下去冰不易断碎。

　　★冰瀑的冰质不好或形势险恶时就需用安全绳索进行保护。

　　★除了一些人工浇筑的冰壁，攀冰一般选在深山峡谷之中，深山峡谷中的风很大，大风天不利于攀冰。

　　★将冰镐扎入冰面时，不要用力过猛，而且冰镐不要晃动，因为这样会使冰面破裂，影响其稳固性。

　　★除安全带等必要的保护性措施外，攀冰时还必须佩戴头盔，以防碎冰坠落。

       ★踢脚时要用力使冰爪尖牢扎入冰面。正确的动作是：提脚的同时以膝关节为轴，利用登山鞋的重量，使脚平稳地前踢，使冰爪的两个前齿都能扎入冰面，第二齿应该抵住冰面。

　　注意：脚不要上下晃动，否则容易使冰面破碎而不牢固。另外，脚要平直，如果呈八字形扎入冰面，就不能充分发挥冰爪的作用。

       ★天仙瀑：冰壁的整体高度约80米，属于自然形成冰壁，冰壁宽约有15米，左半边的冰堤比较完整，右半边为冰挂地形，难度极高，非常具有危险性，随时有冰壁崩塌的情况发生。国内能完全攀登者寥寥无几

　　★聚仙瀑：冰壁的高度约40多米，属于自然形成冰壁，整体坡度比较缓，约50-60度之间，非常适合初学者。

　　★迷仙瀑：在天仙瀑景区中的最外侧，进入不需要门票，整体高度约60米，属于自然形成冰壁，冰厚的年份做保护比较可靠。但整体冰壁面向南面，冰壁的日照时间比较长，冰壁的稳定时间短，在暖和的天气会出现冰崩、坍塌等情况，潜在危险性高

　　如果你想去攀冰的话，赶快来看看吧，对你有帮助哦。