简单判断肾功能的几点:
肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。
另外,判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
为防止未老先衰,现代人,尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体,并及时对证滋补,改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群,补肾应以平和为主,而且要因时、因人、因地而异,根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法,需要在医生的指导下进行。
肾脏病有多少个信号?
尿化验异常 尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等,都应做进一步检查。
水肿 晨起眼睑或面部水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
尿量过多或过少 正常尿量为1000~2000毫升/日,平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少,都可能是肾脏病的表现,特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
高血压 肾脏病引起的高血压与其它高血压一样,也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但有些病人由于长期血压较高,对高血压症状已经耐受,故可以没有任何不适。
护肾关键在日常
如何保养肾?肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外,日常保养更为关键。
★性生活要适度,不勉强,不放纵。
★充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。
★饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
★经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。
中医认为,肾虚是导致脱发的一个常见原因。肾是先天之本,主管人体的生长发育和生殖的,头发颜色是否正常或是否正常脱落都与肾有关。无论是生理性还是病理性原因导致肾功能出现异常,都会导致头发出现脱落。
2021-02-07 浏览(3602)
喝水后小便的现象并不能判断一定是肾虚引起的,出现这种情况建议及时的到医院进行相关的检查,如尿常规检查或是肾功能的检查,从而排除相应的问题。
2019-05-27 浏览(1185)
出现肾虚的症状可以进行相应的检查,如检查颈椎的CT或是腰椎的磁共振等,如果出现头晕耳鸣症状时可以进行相关的听力测试,如出现遗尿的症状要检查尿常规和肾功能。
2019-05-23 浏览(1734)
A:重度肾虚需要及时的调理,不然会直接影响到肾功能,导致其它肾部疾病出现,如肾炎、肾功能障碍等。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:如果病人出现这种情况,那不一定是肾功能出现问题。可以建议病人到医院做一个血常规,肾功能和尿常规的检查,看看尿中有没有蛋白和潜血,肾功能的肌酐有没有升高,如果没有异常的情况下,是不会导致尿毒症的发生的。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:注意定期的复查相关指标的变化,同时也需要定期的复查肾功能和肝功能消化系彩超等等相关指标。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:一是有肾虚伴随全身乏力症状的患者,建议完善尿常规、肝肾功能、血脂检查以及肾脏彩超检查,要重点排除慢性肾功能不全。平时要注意规律的作息、清淡的饮食以及适当的运动。可以服用一些补益肾气的中成药以及中药材。
林中军主治医师阳江市人民医院