枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。
中医理论认为,减肥应以健脾,利水,化痰为本,而枇杷具备了这些功效,故为很好的减肥果品。以下介绍两种枇杷的吃法:
枇杷膏
原料: 枇杷肉500克,冰糖600克。
制法: 将冰糖入沸水中煮熬至化,加入批把肉继续煮至浓稠的膏状即成。
枇杷粥
原料: 枇杷肉250克,粳米50克,冰糖适量。
制法: 以水煮冰糖,随后入淘干净的粳米,煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉,加煮10分钟即成。
菊花茶性辛甘苦、微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒等等功效,但没有减肥的作用。临床上一般是不用菊花茶减肥,建议还是管住嘴迈开腿,长期坚持来减肥。
2020-08-03 浏览(4315)
喝绿茶有一定的减肥功效,能够帮助溶解脂肪,防止脂肪聚集在体内,帮助食物消化,提高新陈代谢。但是不能单纯靠喝绿茶来减肥,还需要控制饮食的摄入量,并且配合一定的运动量,长期坚持才能够看到效果。
2020-08-03 浏览(5707)
荷叶性味苦涩平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。荷叶泡水可以预防心血管疾病、冠心病,还能减肥。
2019-11-05 浏览(5404)
干荷叶泡水喝能够有效减肥,预防心血管疾病,荷叶中富含黄酮类化合物,具有很强的抗氧化作用。荷叶具有降血脂、降胆固醇的作用。
2019-11-05 浏览(6515)