据美国国家睡眠基金会的调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。在由法国赛诺菲-万安特集团组织召开的“世界睡眠日专家座谈会”上，专家呼吁：失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。

长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：

1.容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。

2.压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。

3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

4.心脏病风险提高。

5.皮肤不好，老得快。

6.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。